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ローストチキンの中華風サラダ




グリルをあらかじめ予熱しておくことがポイントです。
    肉の厚みがあるほうを火力の強い奥側へ置きましょう。
   魚焼きグリルでこんなに美味しい肉料理ができるとは!!

材料
 
  • 鶏胸肉・・・1枚 長ネギ・・・1/2本 きゅうり・・・1本 春菊・・・1/3束 にんじん・・・4cm分 白ごま・・・大さじ1
  • 調味料A しょうが(すりおろし)・・・小さじ1/2  にんにく(すりおろし)・・・小さじ1/2 しょうゆ・・・大さじ2 料理酒・・・大さじ2 こしょう・・・少々
  • 調味料B ごま油・・・大さじ2 米酢・・・大さじ1 しょうゆ・・・大さじ1 しょうが(すりおろし)・・・小さじ1 塩、こしょう・・・各少々

作り方
                                             
鶏胸肉は余分な脂を切り落とし、河にフォークで穴を開けてAの調味料を合わせたものに漬け込み、常温で1〜2時間おく。
                                             
天板に水を張り、魚焼きグリルを5分間余熱し、庫内をあたためておく。金網の上に皮側を上にして胸肉をのせる。強火で6分焼き、上下を返してさらに3分焼く。皮を上にしておき、ホイルをかぶせて中火で3分焼く。焼きあがったら火を止めて余熱で6〜7分。
長ネギ、きゅうりは長さ4cmにきり、縦にせん切りをする。にんじんも縦にせん切りにする。
調味料Bを合わせてドレッシングにする。合わせた野菜を器に盛り、鶏肉を適当な大きさに切ってのせ、ごまを振ってドレッシングをかける。


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