材料
スパゲッティ100G
アンチョビーフィレ1枚
ニンニク1片
パセリ1枝
赤唐辛子1本
オリーブオイル大匙2〜3

    作り方
  1. ニンニクは微塵切り、またはスライス(あとで取り除く)して、芯の部分を取り除き、パセリは微塵切りにしておく。
    アンチョビは小骨などを取り除いて、粗く刻んでおく。
  2. 塩を加えたたっぷりの湯でスパゲッティを茹で始める。
  3. フライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れて弱火にかける。
  4. オリーブオイルが温まってきたら、アンチョビ、種を取り除いた赤唐辛子を加える。
  5. そのままゆっくりと弱火でオリーブオイルに香りと風味を移す。
  6. スパゲッティがアルデンテより少し固めになったら、パセリ、パスタの茹で汁を大匙2〜3杯をくわえる。
  7. スパゲッティの湯を切り、フライパンに加える。
  8. よく和え混ぜて塩で味を調えて、器に盛る。
全粒粉のということで、シンプルに調理してみました。

ドライトマトなんかを加えてもよかったかも。