４月２８日

え〜、信じられないかもしれませんが
俺、12キロのダイエットに成功したんです。

ダイエットを始めたのが１月2６日で、2ヶ月で10キロ痩せました。



それから、さらに2キロ痩せました。



ダイエットする前、身長173センチ、体重78キロ
ダイエットした後、身長173センチ、体重６６キロ



もう、お腹がかなりへこみましたよ（笑）



そこで、ダイエットのコツみたいなのをみなさんに伝授しようと思います。
と、言ってもこのやり方は、俺みたいな食生活をしてる人だけに効果的なのかもしれませんが。






まず、俺のダイエットする前の食生活なんですが、
とにかく、夜はかなり食べてました。

ごはん2杯なんて当たり前、



カレーの時は3杯食べる時もありました。

これを読めば、俺がどれだけ夕飯の時に
いっぱい食べてたかは分かってもらえたかと思います。




そこで、こんな俺がどんなダイエットをしたかというと、
非常に簡単な方法です。










夕飯だけ食べなかったんです。

夕飯だけ食べなければ
朝、昼はどんなに食べても大丈夫でした。
朝にカレー食べて、昼に味噌ラーメン大盛りに餃子食べても大丈夫でした。




このやり方で、











最初の一週間だけで4キロ痩せました。



おそらく、夜にいっぱい食べることに慣れてた体が、
突然、夜まったく食べなくなったんですから、
その反動で痩せたんだと思うんですよね。







そこで、夜いっぱい食べる人で太ってて悩んでる人は、








夕食をとりあえず一週間我慢してみてください。



もし、最初の一週間で3キロ、4キロくらい痩せられれば、
続かなくて困ってる人も、痩せられると分かれば続けられると思うんですよね。






だけど、








この方法で、痩せられなかったと言っても俺は知りません。










だけど、俺がこの方法で痩せたのは本当です。



ちなみに、２週間以降は夕飯を食べないことに体が慣れてきて
なかなか体重が減らなくなってきました。