ｄｉａｒｙ

６月３日　　一人暮らしの味方　

最近、自炊してて、食費１週間千円で乗り切ってます。今日はその方法を皆さんにもお教えします。

＜材料＞
・米
・焼きそば
・パスタ
・キャベツ
・卵
・ハム
・ケチャップ
・その他、塩、こしょう等調味料

①焼きそば
（材料・・・焼きそば、キャベツ、卵）
キャベツを切って、焼きそばと炒める。
お好みで目玉焼きをのせても良い。

②オムライス
（材料・・・米、卵、ハム、ケチャップ）
米とハムをケチャップで炒める。
卵で巻いて出来上がり。

③スパゲティナポリタン
（材料・・・パスタ、ハム、ケチャップ）
パスタを茹でて、ハムを切って、ケチャップで炒める。
飽きたら別のパスタソースを買って応用。

④そばめし
（材料・・・米、焼きそば、卵）
細かく切った焼きそばと米をソースで炒める。
お好みで目玉焼きをのせても良い。

⑤オムそば
（材料・・・焼きそば、卵）
焼きそばを卵でくるむ。

⑥ハムエッグ
（材料・・・卵、ハム、米）
朝ごはん向き。お好みでキャベツの千切りを添えても良いでしょう。

どうですか？！センスのないメニューで恥ずかしいけど、これで一月は乗り切れます。割と飽きません。全て作るのが簡単なのも特徴。飽きたらまた別のメニューを考えるので待ってて下さい。

2003年06月09日 04時49分41秒

６月３日　　一人暮らしの味方　

最近、自炊してて、食費１週間千円で乗り切ってます。今日はその方法を皆さんにもお教えします。

＜材料＞
・米
・焼きそば
・パスタ
・キャベツ
・卵
・ハム
・ケチャップ
・その他、塩、こしょう等調味料

①焼きそば
（材料・・・焼きそば、キャベツ、卵）
キャベツを切って、焼きそばと炒める。
お好みで目玉焼きをのせても良い。

②オムライス
（材料・・・米、卵、ハム、ケチャップ）
米とハムをケチャップで炒める。
卵で巻いて出来上がり。BR>
③スパゲティナポリタン
（材料・・・パスタ、ハム、ケチャップ）
パスタを茹でて、ハムを切って、ケチャップで炒める。
飽きたら別のパスタソースを買って応用。

④そばめし
（材料・・・米、焼きそば、卵）
細かく切った焼きそばと米をソースで炒める。
お好みで目玉焼きをのせても良い。

⑤オムそば
（材料・・・焼きそば、卵）
焼きそばを卵でくるむ。

⑥ハムエッグ
（材料・・・卵、ハム、米）
朝ごはん向き。お好みでキャベツの千切りを添えても良いでしょう。

どうですか？！センスのないメニューで恥ずかしいけど、これで一月は乗り切れます。割と飽きません。全て作るのが簡単なのも特徴。飽きたらまた別のメニューを考えるので待ってて下さい。

2003年06月09日 04時47分57秒

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