＜うつ病＞

うつ病は「心の風邪」といわれるほど、誰にでもおこりやすい病気です。

気分が沈み、やる気がなくなる・・・。

あなたはどうですか？

まずはあなたの「うつ度」を自己チェックしてみませんか？

�@ いつもより早く目が覚める

�A 朝起きた時、陰気な気分がする

�B 朝いつものように新聞、テレビを見る気にならない

�C 服装や身だしなみにいつものように関心がわかない

�D 仕事にとりかかる気になかなかなれない

�E 仕事にとりかかっても根気が続かない

�F 決断がなかなかつかない

�G いつものように気軽に人に会うことができない

�H なんとなく不安でいらいらすることがよくある

�I これから先やっていく自信がない

�J 「いっそこの世から消えたい」と思うことが最近よくある

�K テレビがいつものように面白くない

�L さびしくて誰かにそばにいて欲しいと思うことが最近よくある

�M 涙ぐむことが多い

�N 夕方になると気持ちが楽になる

�O 頭が痛かったり、重かったりする

�P 性欲は最近は落ちている

�Q 食欲も最近は落ちている

「はい」の数が多いほど、うつ病の可能性が高いと考えられます。

ただし、「はい」がいくつ以上あるから病気で、

いくつ以下なら健康というわけではありません。

・ うつ病の治療法

うつ病は治る病気です。

ただし、あり期間（約6ヶ月といわれていますが、私はもうちょっとかかってます）は適切な治療が必要です。

治療の基本は休養と服薬です。

・ 休養について

何も考えずゆっくりできる環境が大切です。

部屋に閉じこもるもよし、自分のやりたいことをして過ごすのもよし。

ただし、周りが「〜をしたほうがいい、〜はうつ病にいい」と勧めるのは、本人にとって何もプラスにはなりません。

本人が気分転換になると思っておこなうことを、見守っていくことが周りの役目です。

私の場合、仕事を休んでゆっくりしています。

職場によってはなかなか休みづらい所もあるでしょうが、保障はされているはずです。

また、休職期間中の給料も、全額ではないかもしれませんが、傷病手当金がでると思います（私はいただいています）。

なので、安心して休めると思います。

また、経済面で気になる方に・・・うつ病は長い期間の通院が必要になり、お金もかかります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は、一回の受診に3000〜4000円（薬代含む）＋交通費1000円かかり、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はじめは毎週受診していましたから、もう大変！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな時、利用したほうがいい制度は、通院医療費公費負担制度

　

　　　　通院医療費公費負担制度・・・申請することで医療費が、全体の５％になります。（3割払うところが0.5割になるんです）

病院に相談すると、申請の方法など教えてもらえます。

・ 服薬について

薬はいろいろあります。実際私も、これまでにいろんな薬を飲んできました。

抗うつ薬、抗不安薬、睡眠薬・・・・。

最近は、副作用の少ない薬が開発されてきてはいますが、

私は副作用が出やすいらしく、いろんなことがおきました。（例えば、かなりの胃痛、乳汁分泌、脈が速くなる）

でも、大切なことは、勝手に減らしたり、服薬をやめたりしないことです。

副作用は、病院の先生に相談すれば、すぐに対応してくれます。

薬の内服は、うつ病がよくなっても6ヶ月は維持内服が必要といわれています。