花粉症の記録　2003


今年もこの時期がやってきた。
スギ、ヒノキ両方なので、2月から梅雨時（5月中旬ぐらい）までは気が抜けない。
今年は『少しでもお薬を飲まない、かつ快適にシーズンを過ごして、お花見もする！』ということを目標に、がんばって行きたいと思う。

今年の花粉症対策

① 減感作療法
去年６月より、シーズンに入るまで４０本以上スギのエキスを注射する。
これで効かなければ、もう今のところ根治的な治療法はないので、あきらめるか・・・と思っている。
減感作療法の記録の詳細はこちら
② マスク
減感作療法をしていても、防御を怠ることはできない。花粉を大量に体内に入れてしまったら、
症状が出るんじゃないかという恐怖感もあるので・・・
今年は立体型の使い捨てマスクを使用中。口紅もつかないし、息苦しいところがないのがお気に入り。
③ 目薬
目は一番に花粉症の症状が出やすいところ。１月後半から、目薬は欠かさずさしている。
コンタクトを愛用しているので、特に気をつけないといけない。
夜はアレルギー用ではない、普通の乾燥防止するような目薬で洗い流し、その後に目薬をつける。
もちろんコンタクトは１日使い捨て。
④ ワセリン
花粉症の時期になると、ものすごく顔の皮膚が乾燥する。しかも痒くなる。
毎年この時期には軽いステロイド系の塗り薬を処方していただいていたのだが、今年は夜の化粧品類の
お手入れを一切止めて、ワセリンを薄く延ばして乾燥しているところに塗ることにした。
甘えた肌は１週間、調子が悪かったが、それ以降はすっかり回復して調子がよくなった。
また耳の中がこの時期乾燥して、痒くなる。これも一昨年耳鼻科で花粉症の症状だと言われた。
その予防のためにも、薄くワセリンを毎晩塗っている。これでかなり耳の痒みも減ってきた。
ワセリンを塗っておくことで、花粉が滑って付着しないからなのかな・・・とか勝手に思っている。
⑤ 乾燥機　＆　布団乾燥機
この時期、洗濯物を外へ干す勇気がない。あと布団も・・・
以前母が春に布団を外へ干してくれたのを知らずに、一晩眠れなかったことがあった。それほど布団に
ついた花粉は恐ろしいのである・・・それ以来私は、もっぱら布団乾燥機に頼っている。
あと、洗濯物も外へは干さない。家の中か、または乾燥機。
これだけでも、かなり違うんじゃないかと思う。
払ったら大丈夫・・・かもしれないが、それでも、なぜか不安だから。
⑥ ヨーグルト　＆　インターバランス
シーズン開始前にあった、カルピスの新製品「インターバランス」のモニターキャンペーンに応募して、当選。
ラッキーなことに無料で６０本もらえることになった。
だから、たまに忘れるが基本的には毎日飲んでいる。このインターバランス、味はヨーグルトドリンクといた感じ。
特別な味ではないので、甜茶のように苦しみながら飲むということもない。
これも効いてくれれば儲けもの。
あとは、巷で言われているヨーグルト。効くのかな・・・と思いつつ食べている。


花粉日記

2/3 （月） シーズン直前の減感作療法
月１回の減感作療法のため、注射に行く。
いつものように痒く、いつものように腫れる。
まだ花粉は本格的に飛散していない。
2/8 （土） 花粉症コーナーは大賑わい
東急ハンズへ行ったら、花粉症のコーナーはすごい人だった。
マスクを買い求める人が多かったので、やっぱり花粉症に悩んでいる人が多いんだな・・・と
再認識。
悩める現代病である。
2/10 （月） マスク開始、そして花粉観測
インフルエンザ流行の名残も少々あるが、私はそれではなくて、純粋に花粉防御のために
マスクをする。今年はユニチャームが出した使い捨て立体マスク。口紅もつきにくいし、
立体で息苦しいこともないので楽チン。これなら、続けられそう。
しかし、見た目がガッチャマン（ちょっと古いし年がバレそう）みたいなくちばし状なのが、
いただけない。
そして花粉情報をみてると、どうもそろそろ花粉観測がされている様子。
まだ症状らしき症状もなし。だからちょっと気持ち悪かったりする。
2/17 （月） 毎日チェック
私の日課は毎日花粉情報のチェック。
最近では、やや多いとかいうちょっと恐ろしい予報を見かけることが増えた。
少ないとやや多いでは、私の経験としては症状の出具合がかなり違うのである。
たとえばくしゃみの回数とか、鼻の出具合など・・・
雨の日はだから、ありがたい。
雨が降っていると花粉が飛ばないから。だけど雨の日の後の晴れは最悪である。
よく快晴の日に、昨夜は雨が降ってたので、今日は花粉がましでしょ？とか言われるが、
これはまったくだめなのである。ぬれた後に日が当たると花は開いて飛び出す・・・
やっぱり春は憂鬱なシーズン。
2/19 （水） 「ためしてガッテン」
特集は花粉症。
NHKだけに、やっぱり商品名などを明らかにしないなど、ものすごい徹底していた。
基本的に治らない病気で、いかにしてうまく付き合うかということを強調されていた。
あとは病院で処方されるお薬はすぐには効かないということ。市販の薬はすぐ効くが、
それを多用するといけないことなど、基本的なことをしていた。
知ってることばっかりやんか・・・とちょっと、ガッカリ。まあ、マニアックな話を期待した私が
だめだったのかも。
ちなみに薬のステップアップ方式とか、ステップダウン方式とか言われていたが、私はもちろん
両方とも体験済みである。開き直って花粉症自慢している今日この頃。
2/21 （金） 花粉増加中
この１週間も無事に終われそう。
実は月曜日ぐらいからお薬を飲んでいないということに、だんだんと怖くなってきているのだ。
今年は減感作療法をしているので、その結果を確かめたいから、どうしようもないぐらいまで、
薬なしで耐えるという宣言をしたものの、花粉の増加に連れて、ものすごく弱気になっている私。
周りでも目がウルウル、鼻がズルズルという人を見かけるようになってはいるが、
私は全然症状らしき症状も出ぬまま、この１週間をすごしている。
朝起きて、しばらくすると連発してするこの時期特有のくしゃみも、１～２回することはあっても、
続かない。もちろん昼間もそうである。鼻がズルズルすることもあったが、それも毎日続くわけ
でもないのである。
もしかして・・・と一人にやけてしまうのであった。
2/22 （土） お問い合わせ
ゲストブックに、私が通う診療所の先生より書き込みがあった。
どうやら、減感作療法を希望されている患者さんがいらっしゃって、私の経過が気になるということ
なのだが・・・まだなんともいえないが、今のこところは順調ということは言える。
この先はどうなるかはわからないのだが。。。
減感作療法は本当に厳しい治療かもしれない。とりあえず根性はいる。
私の会社の人に減感作療法に興味をもたれる方がいらっしゃったので、ＨＰで経過を見ていただいたのだが、あまりの回数に、やる気が失せた・・・といわれてしまった。
でも言えることは・・・やれば、結構報われるんじゃないかなと私は思った。
2/23 （日） 雨の後の晴れ　→　花粉飛散多い
今日は予報で多いが出されている。ものすごい飛んでいる・・・らしい。
鼻やくしゃみ、目の痒みなどもないが、ただ頭が重いのは、やっぱり花粉が飛んでいるから
だろう。今日は花粉症の人は外出を控えたほうがよさそうな日なのである。
朝からマスクをして、思いっきり窓を開け、掃除をする。その中でもくしゃみは１回。
買い物へ外出するときも、もちろんマスク＆めがね。
多いのに、それがわかるのに症状がでないってことは・・・もしかして希望の光が
見えているのかもと、少しうれしくなってしまった。
引き続き対策は怠らないようにしなければ・・・
2/25 (火） やってきたかも・・・
昨日昼間に外出して、やばいな～という感じがあった。
それは予感ではなくて、目がころころするという状態でやってきた。くしゃみなどは少ないのだが・・・
そして今日は朝から、鼻の調子は悪い。でもくしゃみは少なくて、1日で３～４回。しかも連続はない。
鼻も起きてまもなくぐらいは、今ひとつだが、昼間は症状らしきものもないので、問題はないのだが・・・
頭が重いのである。しかも、1日中重い。私は偏頭痛を持っているので、頭痛の感覚みたいなのが
わかっているつもりであるが、それとはまた違うのである。今年は頭に来たか・・・という感じ。
2/28 (金） 非常に多い
今日は今シーズン最大級の飛散だったのかもしれない。
できるだけ外出を避け、ひっそりと暮らす。マスクをちょっと怠ると、花粉は容赦なく攻撃してくる。
今シーズン初めての花粉症な感覚・・・思い出す症状・・・やっぱり来たかという感じ。
目は少しアレルギー症状を起こしている感じ。まあコンタクトしているから仕方ないか。
それでも、かなり楽にシーズンを過ごしているかもしれない。
なんてったって、お薬を飲んでないというのは大きい。薬なしでこれだけ抑えられれば、成果はあったかな・・・と。
でも、お風呂に入りながら思っていたのだが、来シーズンに向けては更なる増量が必要なんじゃないかと思った。まあ、まだ結論を出すには2ヶ月早いが・・・
3/3 （月） 減感作療法
今日は減感作療法へ行く日。月1回になってから、かなり楽チン。
まあ、今日は花粉真っ只中に注射する初めての日なのである。
診察で「どうだ？」と先生に聞かれて、「薬を飲まないで、花粉シーズンを過ごすのは、7年ぶりぐらいですね～」というと、先生はすごく喜んでくれた。
まあ、症状はすべてなくなったというわけじゃないので、鼻もズルズルするときもあるし、目も痒いときもあるし、くしゃみも例年の１／１０ぐらいではあるが、しますよ～というと、
「それは贅沢ってもんだ・・・」といつもの毒舌炸裂。
やっぱり、夏ぐらいに増量したほうがいいですかね～と言ったが、このままでいい。。。といわれたので、
今年もこのまま同じ濃度で、やっていくことが決定した。
3/8 (土） ああ・・・目が～～～
そろそろ、私が住むエリアのスギのピークは終わったような感じがする。
まあ、まだそれでも飛ぶだろうが。。。
次に来るはヒノキ。これが問題だ。
風が強い日が続くと、どうも調子が悪くなる。
目も痒くなってきているのだ。厳しい・・・しかしいまだ薬なし。目薬一本で耐え忍ぶ。
ヒノキを超えれば・・・減感作療法の結果も本格的に出たも同然。
あとちょっと・・・と思いたいが、まだまだなのだ。（涙）
3/13 (木） 今日はさすがに来てます。
今日は花粉症らしい症状が朝から目白押し。
まず起きたすぐから、鼻は詰まっていた。さらにくしゃみ３連発。
その後会社でも、くしゃみ＆鼻水。ああ・・・ここまで、来てしまったそろそろ本格化になるんだろうか。
スギはピークを超えているが、それでもまだまだ多い。
薬を飲んでいないだけに、ダイレクトに出てるな～という感じ。
まあ、それでも、去年までだったら、飲んでも出る症状って感じといえば、そうなんだけど・・・
3/24 （月） 便りがないのがいい証拠か？
ここのところ、花粉日記はさぼり気味かも・・・
まあ、変わらずず～っと同じ感じ。雨が降っている間は楽だが、雨がやんだらまた花粉は飛ぶから、
油断はできない。
ここのところ朝は、くしゃみを２～3回して、鼻がズルズルするので、起きてしばらくは鼻をかみ続ける。（これはいつものことで、モーニングアタックは3月にはいってから出ている感じ）
コンタクトの前にはアレルギーの目薬をする。
ちなみにコンタクトは1日の使い捨て。だから、昼間も目薬を気にしないでできる。あと、汚れもつかないので、目が痒くてたまらないということもない。便利だ。
そのほかは特に昼間は症状もない。目が痒い時もあるが（晴れた日や風が強い日など）、そのときは夜お風呂上りに、マイティアを目を洗うように多めにさし、その後から症状が強いときはステロイド系のフルオメソロンを、それ以外はペミラストンかケタスをさす。
肌がかさかさする場合なんかは、ワセリンを薄く塗り、あと耳にも綿棒で薄くワセリンを塗る。
あ、外へ出るときは必ずマスク。今年はユニチャームの使い捨て立体マスクがお気に入り。口紅もつかないし、しゃべりやすいからいい。あと使い捨てだから、1日で終わるし衛生的かな。
こういう花粉ライフを送っているわけだが、今年は甜茶もアレルギー系のお薬も飲んでない。しいて言えばヨーグルトを食べているぐらいかな。インターバランスも懸賞で当たって着てたけど、どうもあれを飲むと喉が渇くので、こりゃ、体に合わないかも・・・と今は止めている。
来週の月曜日に注射だが、まあ、贅沢を言うとキリがないが、それなりにシーズンは過ごせている感じである。
3/29 （土） 大失敗
昨日どうも、寝るときにちょっと窓が開いていたようだ。だから、朝3時ぐらいにくしゃみで目覚める。
少し寝たが、起きてからくしゃみ連発、鼻ズルズル。
最悪である。忘れていた感覚がよみがえる。
それからは1日調子が悪い。夜も鼻づまり。
薬を飲むか・・・と考えたが、やっぱり思いとどまって、夜の鼻づまりは蒸しタオルを鼻にあててどうにか寝た。
やっぱりスギとヒノキがダブルでやってくるこの時期。そろそろ年貢の納め時か。
3/30 （日） ちょっと良くなったか・・・
昨日、本格的に症状が出始めたが、今日はだいぶいい。
1日マスクしたままだったのがよかったのか・・・
とりあえず、夜も蒸しタオルなしでいられるし、鼻も通っていた。
明日は通院の日なので、とりあえずお薬の件は相談しようと思う。
3/31 （月） 通院
今日は通院日。
セコイ話だが、明日から社会保険の本人の負担割合が2割→3割になる。
だから、今日検査をするのだ。毎年アレルギー系の検査はしているので、今年の値はどうかな～というのが、この時期の楽しみでもある。悪化してるのは困るけど・・・
先生に症状が出始めたことを言うと、「ここまで薬を飲まなかっただけでもいいじゃないか・・・」とのこと。
本当にそうかもしれない。無理をせずにそろそろ薬を飲んだら？とも言われたので、薬を処方してもらった。シーズン前に鳴り物入りのクラリチンはあるのだが、この薬、あんまり評判がよくない。だから、ジルテックを改めて処方していただいた。
今はヒノキのピークだが、これは黄砂の影響もあるんじゃないかと、先生は言われている。そういえば、この時期は私もいつも悪化したっけ。黄砂の影響って、証明されてはいないが、やっぱり何かあるのかもしれない。花粉症は複合要因で起こるものだから、やっぱり原因の究明って難しいのかも。
4/5 (土） 週末になるとなぜか・・・
先週ぐらいから週末になると、なぜか調子が悪い。
まず第一に金曜の夜ぐらいから、鼻づまり。（両方）
結構辛かったりする。このせいで自動的に寝不足→症状悪化とを繰り返しているのであった。
週末だからゆっくりと寝ようなどと甘いことは言ってられない。まず今朝なんぞはなんと4時に目が覚め、（しかも両方の鼻が詰まって息苦しくて目覚める）、本当に辛い。
朝起きると、だんだんと症状がマシになってくるので、昼間は日常生活に支障をきたすことなく暮らしているのだが、それでも午後からは鼻づまり声。
だんだんとスギとヒノキが入れ替わり、厳しいシーズンに入ってきたという証拠だろうか・・・
それにしても、朝早すぎる目覚めはいかがなものか・・・と思うが。
早起きは三文の徳といわれるが、4時は早すぎる。
4/6 （日） 引き続き
今朝もそして鼻づまりで目覚めた。昨日の4時ほどではないが、今日は5時半に目覚める。
もう一度寝ようか・・・と蒸しタオル攻撃を試みるが、あまり効果が見られないので、あきらめて起きることにした。朝はテレビも面白くないので、パソコンに向かい、こうやってＨＰの更新をしているわけである。
この週末鼻づまりというのは、なぜ起こるのか・・・この原因を早く探し出さねば・・・と日記を打ちながら思う。
まあ、薬を飲んでしまえばいいのかもしれないが、今年はちょっと意地になっている。どうにかして、この時期を乗り越え、終わらせたい・・・という意識が強いのだ。
果たしてこの1ヶ月、薬なしで過ごせるのか・・・自分でもちょっと楽しみだ。
だけど・・・鼻づまりが続くと、もう断念せざるをえないけど。。。
4/7 （月） 刺激物厳禁
　このページをいつも通っている先生が見ていただいていたようで、アドバイスをいただいた。
タバコ・お酒・コーヒーを止めてみたら・・・ということだった。
私はタバコとお酒は一切吸わないし、飲まない。コーヒーは1日１杯くらい、あと紅茶も。
まあ、止めて止められないものでもないので、今日から止めることにする。
今朝は、週末ほどじゃないが6時に目覚めた。
ちょっとマシかな・・・という感じ。
4/9 （水） 不穏な予感
　明日、会社のお花見がある。だけど、私はもちろんのこと欠席。だってそれは自殺行為だから・・・
まあ、ここのところ何年もお花見なんてしてないな～とちょっとしみじみ。
ヒノキを克服しないと、お花見なんて出来ないんじゃないかと思ったりもする。
まあ、そんなことよりも深刻なことが。。。
気管ピクピクが始まってしまった。喘息みたいな感じで、日常生活に支障をきたすほどじゃないけど、ちょっと気分が悪いという感じ。
うん？おかしいな？？？ってのは、すでに日曜日、月曜日あたりからあったのだが、今日ぐらいからは本格化。ああ、やっぱりヒノキの量も多いんだな～と身をもって思い知らされる。
ということで、お花見どころじゃない今日この頃。
4/26 （土） 風邪か花粉か
　調子が悪くなると、今の時期風邪なのか、それとも花粉なのか今ひとつわからなかったりする。
まあ、今日は風邪かな～という感じだが・・・
こういうときは静かに過ごさないといけないかな～と思ったりもする。
しかし、だめだと思うと余計に焼肉が食べたくなる。
まだ、鼻づまりが怖いから食べられないけど・・・
4/28 （月） 空振り
　今日は減感作療法の注射の日だったが・・・
看護婦さんが溶液を作り忘れて帰られたとかで、注射が出来ないということだった。
まあ、体調が今ひとつだからしないほうがいいかもしれないな～と思ったが、それでも空振りとなるとちょっとつらい。
セコイ話だが、やっぱり3割負担になったんで、1000円ぐらいは診察だけでもいるわけだし～
ちょっとそれはないよ～という感じだったが、まあ、お世話になっているので暴れることも出来ず、そのまま帰る。（もちろん診察料は払った）
次回からはもう必ずメールして、前もって連絡せねばと思うのであった。
まあ、花粉症の症状は少なくって、風邪で鼻が出てるぐらいだけどね。
5/8 （木） 月1回の注射
　前回空振りの注射をする。
まあ、きっちり4週間に1回でなくても大丈夫だということなんで、これからは月初めに決めようと思う。
ゴールデンウィークも特に問題なく終わったので、よかった。
今年はヒノキも5月初めで終わったようなので、今年はシーズンがこれで終了である。
今日は別の日に行ったせいか、看護婦さんが違う人だった。注射を腕の上のほうにされたので、今回はものすごい腫れた。しかも怖いぐらい・・・
やっぱり上腕の下１／３ぐらいにしてもらうのがベストかも・・
5/3１ （土） なぜなのか・・・
　今シーズンは実に快適に終わったはずであった。。。
しかし、ここ1週間ぐらい鼻の調子が悪い。やっぱりイネにも反応するのか？とか考えてはいるのだが、だったら悲しすぎると思うので、そういうことはあんまり気にしないようにしている。
だけど・・・ここに来てモーニングアタックが厳しい。朝は30分ぐらい鼻をかみっ放し。
う～ん、どうなってるの？
6/2 （月） 前もってメールをする
　前回の空振りがあるので、朝からまず前もってメールをしておいた減感作療法。
今日は順調に終わる。
シーズン終了後に調子が悪くなったということを伝えると、
「それは気合不足なんじゃないか」と言われてしまった。
まあ、確かにスギヒノキの時期には、意気込みもすごかったのだが、ここに来て疲れが出たのかも。。。
どちらにせよこのままではあまりにひどすぎるくしゃみ。
「無理しないで薬を飲んだら？」と言われたものの、なんだかここまで薬を飲まないできたのに～と少々欲が出てしまった。
ちょっと渋ってると、「じゃあ点鼻でやってみるか」とフルナーゼを処方していただいた。これでちょっと様子を見てみようっと。
6/4 （水） 一番悲惨な朝
　ええ～～～というぐらい悲惨な状況になった朝。
もう鼻水は止まらない。しかもくしゃみも5連続を数回。
どうなってるの？？？というぐらい起きてからしばらくは、厳しかった。
化粧をしようと思っても、目が涙目になってしまって、いきなりハゲハゲのアイメイク。
1日鼻声で、もうどうなってるんだ～という感じ。
ということで・・・夜は点鼻薬のフルナーゼをシュッシュして寝た。点鼻するまでもず～っと鼻水をかんでたけど・・・
どうか・・・効いてくれますように。。。　
6/6 （金） どうにか回復した～
　鼻シュッシュの効果絶大！鼻水の苦痛から開放された。
やっとくしゃみも、そして鼻水も苦痛ぐらいから、許容量までに減った。
どこまで続けるのか・・・というところが難しいところだが、とりあえずは夜だけのをもうちょっと続けようと思う。アイメイクも出来ないぐらい、くしゃみに追われるのは嫌だから。

今年の花粉シーズンも、終了。
総括として、減感作療法は効いてるんじゃないかな～という感じである。
薬を飲まないで過ごせたというのは、実に7年ぶり？ぐらいだろうか。
実は後半、薬を飲もうかどうか、正直迷ったときもあったのだが、どうにか耐え忍ぶことが出来た。
来年から鼻の調子が悪くなったら、まず点鼻で様子を見るのがいいかも。