花粉症とは


花粉症の症状

　鼻水タラタラ、鼻詰まり、目の痒み・・・それが花粉症で多い症状だと言われていますが、その他にも色々あるようです。私も風邪だと思っていたが、そうじゃないんじゃないかと思う症状もありました。
目と鼻の症状を訴える人は花粉症全体の５０％、喉の症状の訴える人は花粉症全体の９０％にものぼるようです。

花粉症の症状
	鼻水 鼻詰まり		肌荒れ		ほてり
	のどの痒み、 痛み		食欲不振		においがわからなくなる
	イライラする		消化不良		ぼーっとする
	目のかゆみ		くしゃみ		体のだるさ
	涙が出る		鼻水		不眠

アレルギーの原因となる物質
　アレルギーを引き起こす物質はたくさんありますが、主に空気中を浮遊する物質や食物でタンパク質からなるものです。
具体的にあるものは・・・
花粉　（スギ、ヒノキなど）
ハウスダスト　（またはダニ）、カビなど
イヌ、ネコなどペットの毛やフケ
昆虫　（蛾やゴキブリなど）
職業性アレルギー抗原（花、小麦粉、そば粉など）

生活上で気をつけること
　花粉シーズンは外出するだけでも症状がかなり悪化する場合があります。花粉を吸い込むと本当に大変です。
それをさらに悪化させたりすることは、とても辛いことになります。だから花粉症の発症や症状に悪影響を及ぼしそうなことがあれば、避けた方がいいと思います。
●寝不足
●ストレス、イライラ
●過労
●喫煙
●アルコールの飲みすぎ
●刺激物の取りすぎ
●体の冷え
●部屋の空気の乾燥
●排気ガスによる空気汚染

花粉症対策

　花粉症の症状を少しでもおさえるためには、日々の努力が必要です。
できるだけ日常生活の中で気をつけて、シーズンを乗り切りたいものです。

	�@花粉情報
	出来るだけまめにチェックして花粉の多い日（雨が降った日の翌日の晴れた日）や多い時間帯（昼前から午後三時頃）は外出を控える。
	�A外出するとき
	風の強い日は外出を控える。
	めがね、マスクをする。帽子をかぶったりして、花粉をガード。
	�B外出から帰ってきたら
	室内に入る前にに花粉を落とす。
	帰宅後はすぐに顔や手を粗い、うがいをする。
	�C花粉の飛散が多い日には
	窓を閉める。
	ふとんや洗濯物を外に干さない。
	�D洗濯物は花粉を払い落としてから取り込む。
	�E室内では
	空気が乾燥しないようにする（加湿器の利用など）
	フローリングの部屋などでは、床に落ちた花粉が舞い上がらないようにぬれぞうきんでふき取る。
	ソファーやカーテンにも花粉がつきやすいので掃除を忘れないようにする。（電気掃除機で吸い取る）

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