ハーティーサポートの心理療法
当カウンセリングルームでは、「カウンセリング」、「交流分析」、「ヒプノセラピー（催眠療法）」、「自律訓練法」、その他にも有効と思われるさまざまな心理療法を用いて、セラピーを行っていきます。ここでは、簡単にそれぞれの心理療法について説明します。
・カウンセリング（相談面接）
自然な対話の流れを通して、問題の明確化、気づき、変化をうながす技法です。たいて いの相談は、このカウンセリングだけで解決するものです。
とかく、人生観や価値観の押し付けになりやすい、アドバイスはしないのが原則ですか 安心してなんでもお話ください。
・交流分析
わたくしたちの心の状態がどんなバランスにあるかを確認して、どうしてそのような状態 になったのか、原因を探り、問題の解決をはかります。そして、「今、ここ」での状態に 気づき、エンジョイして、人々との親密な関わりの中に人生の意義を見出し、豊かな人 生を送ることを目指します。
・催眠療法（ヒプノセラピー）
まず、心理的・身体的にリラックスした状態をつくりだします。通常だとこのリラックスし た状態では、頭がボ〜っとしてくるものですが、催眠状態だと、集中力が高まります。
こうした状態で問題の改善をはかると、普段では想像もつかないような自分の内面に ある力を引き出すことができます。
「催眠」というと、思い通りに人を操ることができるんじゃないかなど、誤解を受けている 面が多いのですが、実際はそんなことはありません。自分が受け入れたくない言葉は 拒否することも、もちろんできますので、ご安心ください。
・自律訓練法
一種の「自己催眠』であり、「イメージトレーニング」です。
人間の体は自律神経によって調節されていますが、ストレスが加わると心身の緊張が 高まってバランスが崩れます。これを自律訓練法によって、より健全な状態に戻してい きます。
日常の生活に取り入れることによって、お一人でも心身の状態を改善し、保てるように 指導していきます。
