○音楽を聴く
すごく気分が落ち着かない時や何かで落ち込んでいる時には好きな歌手の歌や好きな曲を聴くと、
とてもリラックスできます。よく聴くのが倉木麻衣の歌やクラシックです。
歌（曲）の中では余計に落ち込んでしまったりするものもあるので、注意も必要です。

○アロマテラピー
前はよくやってました。私が一番好きな香りはスズランです。スズランの香りのコロンも持ってます。
アロマテラピーは周りの人が「臭い！」というので今はあまりやっていません。

○好きな時間に寝る
最近は、すごく眠いです・・・。毎日が朝の５時か４時３０分起きなので・・・。
そのため、昼寝ができると幸せな気分になれます。でも、寝すぎに注意！
夜、寝られなくなってそのまま起きてると朝、急に眠気がおそってきて大変なことに・・・。
10分ぐらいでも寝られると頭が冴えてスッキリします。

注：これは私が勝手に作ったリラックス法なので、誰もがきくというものではありません。