健康を考える・１　｛ヒィトンチッド｝

森林浴でリフレッシュ

　人は森の中にいると､すがすがしい気分になります。なぜでしょう。
「フィットンチッド」という芳香性物質が人の身体にある作用を起こさせる
からです。「フィットンチッド」の「フィットン」はギリシャ語で「植物」、
「チッド」は「殺す」と言う意味で､植物は細菌やカビなどの微生物から自分
の身を守るために､この「フィットンチッド」を発散させるのです。
　そして驚くことに､この微生物たちを殺してしまう「フィットンチッド」は
人体には健康を促す作用があるのです。呼吸器や循環器などの体内組織を活性化
させ､全身の新陳代謝を盛んにするとともに､自律神経を刺激して頭の回転をよく
するとも言われているのです。森にはその他にも多くの身体的効用があります。
木々などの多様な姿から刺激を受ける視覚､やわらかい土を踏みしめる触覚､そし
て臭覚と聴覚に関しては､森という場所は最適でしょう。小川のせせらぎや風の
音､そしてどこからともなく漂う樹木や土の香り。
　人間にとって大自然は心と身体のオアシスです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(財団法人社会健康事業財団発行書より)