みなさん、お花の香りって気分が、リラックスしてなごみますよね。
また、最近、医学的にも、アロマテラピーの心身への影響が、研究され、実証され始めていますよね。
アロマテラピーのもととなる、お花などの植物の精油を使って、 ここで、簡単なおすすめアロマテラピーを紹介します！

アロマポットを使って
市販のアロマポットに精製水を入れ、その中に、お好みの精油を１，２滴入れます。 アロマポットを温めると、香りが部屋中に広がります。
バスタブにいれて
バスタブにお湯をはり、お好みの精油を、３，４滴入れます。ローズマリーなどをいれると、 リラックスすると共に、体を温めて、リンパの流れを良くしてくれます。
アロママッサージ
専用のキャリアオイルの中に、お好みの精油を溶かして、全身にマッサージします。 身体に直接すり込むことで、精油の成分がいきわたり、大きな効果が期待されます。
花束

●精油の選び方●


　ただし、好みでない香りは、ストレスとなって、悪い影響をもたらすので、注意してください。