新島です。このページ、リドミから乗っ取りました。

過呼吸症候群って？
呼吸困難の一種で、フツーより酸素をいっぱい取りすぎること。
酸欠状態と見分けがつきにくいんだよね〜。
でも焦らないで 対処できるように、出来ること考えてみた。


症状が出たとき

１．酸欠と酸素過多の両方を疑ってかかる ２．「このまま死ぬ訳ない」と考える（パニックにならないよにね） ３．「ちょっともう苦しくてダメかも」ってラインまで息止めてみる。 ４．袋詰めの空気を何度か呼吸する（深呼吸しちゃダメだよ） ５．何よりも先に対処のことを考える（ひどくなると自分でできなくなるからさ）

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