| 8/31(71.6kg/36%) 「コッコアポAは飲んでいません」 |
終った。結局200g減っただけの8月だった。でも、食べたいものを食べたいだけ食べたから、いいやって思おう。中だるみ、中休みという事で、9月は猛烈にスパートをかけよう！何故なら夫が同僚とバーベキューをやると言出したから。相手の奥さんは20歳そこそこのピチピチのギャル系スリムママ。比べられて馬鹿にされるのだけはいや〜。
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朝）卵炒飯、キャベツ炒め、モヤシ炒め、味噌汁
昼）おにぎり3個、メンチカツ、肉コロッケ、野菜天ぷら
間）クッキー4個
夜）牛肉ステーキ、野菜炒め、パン少々
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8月の食べ収め (*￣m￣)プッ！それにしても食べ過ぎ。 |
| 8/27(71.6kg/39%)「残り5日」 |
アイス食べ過ぎ。残り5日だよ。
昨日の食事
朝）卵五目炒飯（材料のご飯茶碗1杯半分食べた！）
昼）アイス2本とスナック菓子一袋（栄養無しただの脂肪の元）
間）おでん（つみれ、ちくわ、こんにゃく、こんぶ、たまご）、グミ
夜）カボチャマカロニグラタン、ワイン350ml、アイス1本 |
| 8/26(72.8kg/38%) |
| 特に何も無し |
| 8/25(72.6kg/37%)←昨日24日は71.8kgだったのに・・・ |
一生ダイエットって事は一生食事制限なのかな。それとも、痩せたら、時々は美味しい物をお腹いっぱい食べられる？日頃は腹八分で、月2回は美味しい物をお腹いっぱい食べたい。
って、その気持ち、分かるけどさ〜、今それを実行していちゃまずいんじゃない？！(￣ー￣;)最近の羊飼いさんは普段、普通の食事を普通に食べ、時々贅沢をしちゃっています。トホホ
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【昨日の暴挙】コッコアポA錠過信しすぎ事件
朝）牛肉スキ風煮物、味噌汁、白ご飯、マヨ野菜サラダ、桃、丸ごとバナナケーキ（スポンジにクリームとバナナ一本）
昼）山菜蕎麦＋子供の残りラーメン(もったいない病）
夜）鉄板焼き（豚肉2切れ、鶏肉1切れ、野菜大、焼き蕎麦、牛タン2切れ、牛ロース3切れ）白ご飯、味噌汁、川エ唐揚げ |
| 8/23(72.6kg/38.0%)「1週間暴食のつけ?!」 |
ここしばらく欲求が炸裂して食べ放題の時期に突入していました。実は、その間、体重計にも乗らないと言う落ちぶれぶり。筆舌には尽くし難い自暴自棄な1週間でした。もう、諦めそうになりました。でも、今朝、勇気を振り絞って体重計に乗ったら、意外と増えていない体重。(￣ー￣;)ぁ、またこれで油断しちゃう自分が見えた(駄目よぉおお〜）。ちなみに、運動は何もしていません。食べた物は書ききれないけれど、焼肉やカレーなどのこってり系を朝晩かかわらず食べていました。タガが外れたので毎度、お腹いっぱい食べました。
勝因は「コッコアポA錠」これにつきるでしょ〜！これ！効く〜｢便秘を直そうとしたら脂肪も減っちゃった｣って奴。皆様もお試しあれ。でも、子の1週間は反省しなきゃ・・・。 |
| 8/18(72.2kg/38.0%)「これって痩せ日？」 |
日記を書かなかったこの2日間は「オイオイ、ダイエットはもうやめたのかい？」ってくらいの食べっぷりでした。ちなみに昨日は「南瓜の中身にミルクライスをたっぷり詰め込んだコテコテのライスグラタン」←南瓜半分量、「バナナケーキ」←ホール1/2個という恐ろしいものを夕飯に食べ、しかも手巻きお握りを1個食べたのでした。あ、朝ご飯と昼ご飯も普通に食べちゃったよ。運動も無しね。ﾋｨｲｲｲｲ(ﾉ;ﾟдﾟ)ﾉ
でも、今朝の体重は減りました。も、もしかして！これが痩せ日？？？痩せ日ダイエット開始？むむむ、やってみるかな。 |
| 8/16(72.6kg/35.0%) |
| 昨日は昼食中華街で食べ放題&夕食焼肉屋という最悪な一日でした。ぁ、しかも、夕食後デザートに大福餅1個、オニギリ3口という暴挙に出ちゃったっつーのよ。運動？もちろん無しよ。で、結果は見ての通り。自分って馬鹿？(￣ー￣;) |
| 8/15(71.8kg/39.0%) |
| 何もしなかった日。 |
| 8/14(71.4kg/39.0%) |
| 昨日はプールで2時間泳いだ。といっても実際は休憩しながらなのでどれくらい泳いだのかは分からない。でも、せっかく泳いだけど、夜遅い（10時頃）夕飯に炒飯とどんぶり納豆汁と豆腐半丁をたっぷり食べちゃった。 |
| 8/13（71.6kg/41.0%） |
昨日思い切って20kmウォーキングに挑戦！実際20km歩いたかどうかはわかりませんが、万歩計3万歩分は歩きました。それでなんとか増やしてしまった分は取り戻せたよん。
ヽ （´ー｀）┌過酷だった〜 |