平泳ぎ

平泳ぎ

① キックの練習
足をそろえた状態からゆっくりとひきつけてくる。そして足首をしっかり曲げ、足の裏でしっかりと水を蹴る。そして元の状態のように足をそろえる。

②　手の練習
円を各様に両手でしっかりと手をかく。

③　コンビネーション
引きつけた足がけり出しに入る前にあごを出し顔をあげる。
けり出しに合わせて頭を前傾させ顔をつけていく。
けり終わった後は、しっかり頭まで水につけて足のつま先から手の先まで
まっすぐ伸ばす。