クロール

�@　※ビート板の下からしっかりとおへそのところまでかき、ふとももを触ってひじから手を抜く。
この事、ゆっくりと横向き呼吸する。

�A　呼吸をするときはひじを上げ三角をつくること！

�B　呼吸をしているときもう一方のうでと耳のうしろをひっつけたままで呼吸しよう。

�C　キックも忘れないようにしっかりキックしよう！

Copyright (C) 2001 Yumi NISHINO  All Rights Reserved.