| ルイボスティー | 着床を助ける ルイボスティーは南アフリカ産の健康茶で、活性酸素を抑制する抗酸化作用があります。 男性が飲めば精子によい酸素が届くようになるので精子の状態が良くなるといううわさがあります。 ルイボスティーはノンカフェイン、ノンカロリーで妊娠してからでも安心して飲めるようです |
| 葉酸 | 妊娠前、妊娠中に摂取することによって二分脊椎症という先天性障害を防止する効果があそうです 特に、１日に最低400mcg摂ったほうが良いとされています。 ほうれん草、グレープフルーツ、オレンジ、ナッツ、シリアル等に含まれる。 葉酸は、水溶性ビタミンなので多く摂取し過ぎても過剰分は体外に出て行きます |
| とろろ | |
| あっためる | |
| アロマ | |