6月20日

スポーツクラブに行って来ました。
スポーツ開始前に、まずはウエイトチェック！
メニューは、やっぱりエアロバイクと、
トレッドミル（って言うのか？）を使った、ウォーキング。
ダイエット宣言し、本気で取り組む事を大々的に言ってしまった為、
今更後には退けない私としては、かなり気合入れて、頑張りました！
まずは、エアロに1時間乗って、後には、しっかりストレッチ。
ここでしっかりストレッチしとかなきゃ、後で筋肉痛で泣くから、と。
結構念入りにしました。
火照った体が、なんだか気持ち良かったよ！
今まで運動不足で、ストレス感じてたから、なんだか新鮮で。
水分補給を充分にしてから、
次にトレッドミルを使った、ウォーキングを15分。
本当は、もっとしたかったんだけど、
一緒に来てた後輩の調子が悪くて、残念だけど、ここで終了。
・・・・あと、15分はしたかったなあ。
スポーツ終了後に、もう一度ウエイトチェック！
100ｇだけ、減ってた♪

食事は、手抜きをしたので、
ワンタンスープと、おにぎり1個、ゴボウサラダ。
しかも、食べたのが21時くらいだったので、ちょっと怖かった。

明日は、クラブでウォーキングとランニング、
エアロにミニステッパー（？）、
にも手を出そうかと考えてます。
よく考えたら、下半身のトレーニングしかしていないので、
そろそろ上半身のトレーニングもしていかなきゃ！と思っています。

6月22日

今日は、昨日に引き続き、エアロバイクで60分・・・・
の、つもりが。なんと尾底骨が痛いと言う事と、
エアロビクスの先生が誘ってくれたと言う事もあって、
エアロも30分のみに短縮して、エアロビクスに初挑戦してみました！
・・・・が。普段運動してないから、すぐヘバってしまい、情けなかった。
ショートベーシック・クラス（30分）から始めたんだけど、
付いて行けず、まるで私だけ、盆踊り状態（；＿；）
それなのに、懲りないアホな私は、
10分の休憩を挟んで、さらにベーシック・クラス（60分）も体験してみました。
グレードとしては、ショートよりも厳しいのに、全然解ってなかったみたい。
体験してみて思ったんですけど、運動量が、全然違うんです！
でも、エアロばかり漕いでいるよりも、ずっと楽しくて、良いの。
少し慣れて来て、楽しくなってきた所で終了だったけど、
また、勤務調整をしながら、是非また参加してみたい！そう、思いました。

今度は、またショートベーシックから参加して、
良い汗かいて、ウォーキング、筋トレをしていこうかな。

体重は、運動前に、ドーナツ1個と、汁そばセットを食べたので、
前回より、1kg増からスタートの、300g減でした。
でも、運動したせいか、やたらとお腹が空いて、更に家で、
吐くほど食べました（笑）
・・・・全く、本末転倒とは、この事さね（；＿；）

7月3日

ダンナに「この腹の肉を、どうにかしろ」
と言われ、思いっきりお肉を掴まれてしまった。
そういうあンたのお腹だって、ビール腹のような癖にさ。
いや、カエル腹・・・・肝硬変の、腹水が貯留したようなお腹、
と言うべきか。
そこまで来たら、「幸せ太り」どころじゃ済まないって。
と、言う事で、今度から2人でダイエットする事になりました。
全く・・・・私と付き合い出してから、
元々細いのに、更に痩せたり（気苦労掛けたのよ、ごめんなさい）
太ったり（これは、完全に怠惰な生活のせいよ！）
と、忙しいみたいだけど(笑)、
ここへ来て、やっと普通に戻れるチャンス到来！かな。

11月11日

インターフェロンを打って以来、体調が優れないのと、
ちょっと事情があって、体重が、8キロも落ちちゃった。
あんなに痩せたいって思ってても、痩せなかったのに、
僅か1ヶ月と少しで、一気に痩せちゃうなんて。
今も、事情があって、まだ気分が晴れない。
また痩せちゃうのかな。
痩せるのは嬉しいけど、なんだか疲れちゃったよ、もう。
極端なダイエットは、やつれるね、本当に。
身も心も、ボロボロになります。
気をつけなきゃ、って言うか、幸せになりたい。