ボウリング教室
☆
☆
１．ボール選び
重すぎず軽すぎず・・・
体重の１０分の１位に
穴は指よりも少し大きめのものを選ぶ
２．立つ位置のポイント
基本は４歩助走
ファールラインに立ち４歩半後退した位置
(半歩はスライドの分）
膝に負担をかけないようにスライドします
自分のスタンスドッド（▲）を覚えておきましょう
３．投球の正しいフォーム
１歩目出る時から ①水平に腕を出す ②下 ③後ろ ④投げる の順番で・・・
振り子のように力まずリズミカルに、手はピンへ向けて真っ直ぐに
利き腕で肩の前で構える→利き足から踏み出す→腕は真っ直ぐに伸ばす→スイングは
肩を軸に
（スライドを忘れずに）
４．コントロール性を高める
① スパットを投球の目印にする
（ピンを見ない）
スパットの延長線上にピンはあるのです
② 力まない事
（力が入ると思うスパットに落とせない）
５．スペアの取り方
残ったピンの対角線に狙う
（レーンの広さを利用できる）
③ー⑦
ベビースプリット
⑤ー⑦ ダイムストア
５番ピンを飛ばす
⑦ー⑩ スネークアイ
⑧ー⑩ シンシナティ
⑤ー⑦ー⑩ リリー
④ー⑥ー⑦ー⑩ ビッグフォー
確実に２本とりましょう
６．ストライクを確実に取る方法
①ー③の間に５度の角度で入れる
（穴が大きいとボールを落とす）
計算上直球だと隣のレーンからになります
その為フックボールを覚えましょう
７．フックボールを投げる方法
親指は１２時から１０時方向に手首は捻らずターンさせるように・・中指と薬指に重みを感じて
親指を先に抜き握手するように １メートル先に放つ感じで投球！！
以上覚えたら レッツ・ボウリング～☆
1ポンド＝約４５３ｇ
mini.mini
横須賀Ａボウル
大好きな
時本美津子プロ
相模原パークレーンズ
専属プロ
３番ピンを飛ばす
←クリックしてね♪
マナーを守って楽しくプレイしましょうね♪
お師匠様
