趣味のページ

　お菓子を作ったり、料理を作ったりするのが好きです。だからここではお菓子の作り方を紹介します。

　　　　　　　このショートケーキ＝１５３カロリー

「材料」

　　　オレンジフォンの生地１台分、いちご１/２パック、　　

　　　ヘルシーカスタードクリーム、プレーンヨーグルト

　　　１/３カップ

「作り方」

1. オレンジシフォンの生地は２４等分に切る。
2. いちごは洗い、飾り用に８粒を残してへたをとるり、厚さ５ミリの輪切りにする。飾り用のいちごは、へたをつけたまま縦半分に切る。
3. 切ったシフォン１枚にカスタードクリームを塗り、全体にいちごを並べる。２枚のシフォンをのせ、上に飾り用のいちごを１個分のせる。同じようにして合計８個作り、ヨーグルトをスプーンでかける。

　　　　　　　　　このトライフル＝１１０カロリー　

「材料」

　　　１０粒

「作り方」

1. プレーンシフォンは２センチ角くらいに手でざっとちぎる
2. パパイヤは種を取って皮をむき、ひと口大に切る。キーウｲは皮をむいて縦半分に切り、幅１センチに切る。ぶどうは４つ割りにして、種があれば取る。
3. シフォンと�Aのフルーツをグラスに重ねて盛り、カスタードクリームをかける。あればチャービルを飾る。