ストレス自己診断表

☆★☆ ストレス自己診断表 ☆★☆ ＊＊＊＊＊　免責事項　＊＊＊＊＊
　これは、あなたの健康状態を診断するものではありません。特定の病気がご心配な方は病院で診断を受けて下さい。

☆以下の設問に答えて【自己チェック】ボタンを押してください☆

１．夜に眠れない事がありますか？
パス ①ない ②ほとんどない ③たまにある ④時々ある ⑤毎日

２．夜に寝汗をかきますか？
パス ①ない ②あまりない ③たまにある ④時々ある ⑤毎日ある

３．肩凝りがありますか？
パス ①ない ②あまりない ③たまにある ④時々ある ⑤いつも

４．胃が痛む事がありますか？
パス ①ない ②あまりない ③たまにある ④時々ある ⑤いつも

５．手足がしびれる事がありますか？
パス ①ない ②あまりない ③たまにある ④時々ある ⑤いつも

６．他人の視線が気になりますか？
パス ①ならない ②あまりならない ③たまになる ④時々なる ⑤非常になる

７．競争心は強いほうですか？
パス ①無い ②あまり無い ③ある程度ある ④やや強い方 ⑤かなり強い

８．注意されたら落ち込みますか？
パス ①まったくない ②あまりない ③ある程度は ④少し落ち込む ⑤非常に

９．いやな事が起きたら？
パス ①すぐ忘れる ②あまり気にしない ③少しはこだわる ④こだわる ⑤非常にこだわる

１０．まわりに嫌いな人がいますか？
パス ①いない ②あまりいない ③少しいる ④何人かいる ⑤たくさんいる

１１．自分の趣味に熱中する事がありますか？
パス ①よくある ②時々ある ③たまにある ④あまりない ⑤ない

１２．責任感は強い方ですか？
パス ①ない ②あまり強くない ③普通 ④強い方 ⑤かなり強い

１３．会社や上司の評価が気になりますか？
パス ①ならない ②あまりならない ③少しはなる ④なる ⑤非常になる

１４．イライラする事がありますか？
パス ①ない ②あまりない ③たまにある ④時々ある ⑤よくある

１５．自宅でゆっくりくつろぐ時間がありますか？
パス ①毎日ある ②よくある ③時々ある ④ほとんどない ⑤ない

１６．毎日の仕事や勉強はどうですか？
パス ①楽しい ②少し楽しい ③普通 ④やら辛い ⑤辛い

１７．毎日の通勤や通学はどうですか？
パス ①楽です ②楽な方 ③普通 ④大変 ⑤非常に大変

１８．まわりの人間関係はうまくいってますか？
パス ①大変いっている ②いっている ③まずまず ④やや問題がある ⑤いっていない

１９．最近心配事がありますか？（仕事・病気・勉強・恋愛等で）
パス ①ない ②あまりない ③少しはある ④ある ⑤非常にある

２０．最近楽しい事がありましたか？
パス ①よくあった ②何度かあった ③あった ④ほとんどない ⑤全然ない

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