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かぜ いちご ビタミンC
かび 酢
夏ばて防止ミネラル補給
体内に微量で作用する
その微量が出て行くと・・・
疲れやすい、疲れがとれにくい、いらいらしやすい、足がつる、かぜをひきやすい
ミネラルとはカルシウム・ナトリウム・カリウム・リン・マグネシウム・ 鉄・亜鉛・銅・マンガン・ヨウ素・セレン・モリブデン・クロムなどの微量元素のことで、体内のさまざまな働きを調整する酵素やホルモンの原料となる物質で、それぞれが単体で働くのではなく、お互いに協力しあったり、拮抗して役割を果たしています
大汗の時は汗と一緒に塩分やミネラル分が出ていってしまいます。 そこに水やお茶だけを飲んでも、塩分の少なくなった血液は水分を受け入れてくれません
味噌汁
こってりラーメン