１月３１日

最近肩こりがひどくなって、会社の近くの整体へ行った。

そこはなんどか行っていて、すっかり顔みしりになっていて、年も私とさほど離れていない人がやっているらしく、マッサージをしてもらいながら、いろんな話をする。

そして、昨日は、仰向けの状態で首をマッサージして貰っていたら、

『足の指曲がってますよ』

「え？！」

『こういう感じで』

と、その人はマッサージしていた手を首からはずし、指先を丸めて半開きグー状態にした。

（おいおい、そこまでするか？！休んでやんと、しっかりマッサージしてや！）

という内心は顔に出さず

「それって、どういうことなんですか？」

どうやら、かかとの高いヒールをはいて、本来足の裏にかかる衝撃を、つま先の部分でうけるかたちになり、そうなるらしい。

そしておもむろに

『足でグーしてみて』

（そう言われても、親指を中に入れて握るのは手と違って至難技。どうするん？）

とりあえず、握る形にした。

『うーーん。そんなにひどくないね』

「それって、何かあるんですか？」

どうやら、足の指の筋力を見たかったらしい。それが衰えていると足のトラブルにつながるらしい。

で、その足の指近辺の筋力の衰えを防止する効果として、足の指でグーをつくるようなつもりで曲げたり戻したりするのは良いらしい。

そこで、ふとある風景を思い浮かべた私は

「それって、ものぐさで、足で下に落ちているものをひらうというも、効果的ということですよね？！」

『そうそう、足でシャーペンを拾うとか！』

そうか！あれは、行儀が悪いのではなく、足の指の為の運動だったのね！

私は、常日頃そいった足の指の運動を心がけております。

そうそう、冷え性の私は靴下をはいて布団に入るのですが、ほどなく温まると、今度は足暑すぎるゆえ、左足のは右足で、右足は左足で脱ぐという、足の指の体操を冬場は毎日繰り返しております。

だから、大丈夫！