らりぞーダイエット日記 まぐまぐ発行ID 0000137452 
2007年2月21日号 　　 　 
★★★もくじ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 
「らりぞー日記」について 
「らりぞー日記」2/21発行　Vol.13
 皆様の情報をお待ちしております。 
「らりぞー日記」発行周期＋α情報について　 
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●「らりぞー日記」について 
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本メルマガ発行者らりぞーが、てきとーにつれづれに不定期にメール 
マガジンを発行するページです。内容はダイエットが主ですが基本 
日記なので超自己満足メルマガです。 
ただ、内容はきちんとジムに通ってトレーナーと一緒にダイエットを 
すると言うものなのでそこに興味がある方はぜひどうぞ。 
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┃ら┃り┃ぞ┃ー┃日┃記┃  ┃02┃21┃発┃行┃  ┃vol.13┃ 
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　　　　　　　 〜バイオメトリクスのその後、、、〜 
                
約、１ヶ月のバイオメトリクスでの結果、、、
んー、ストイックにやらなかったせいもあり、あまり減りませんでしたね。
ウェストやお尻が縮まったのは、これだけでもかなり着ている服に変化が
起こりましたが。

体重　-1.50
体脂肪　-2.4％

腕　-1cm
胸　-0.5cm
ウエスト　-3cm
尻　-4.0cm
太もも　-2.0cm

前回のメルマガから時が流れてしまったので、お忘れの方も居るかも
しれないのでおさらいを。。。

前回、これからトレーニングを続ければ月3ｋｇ痩せる人もいて、3ｋｇ
も痩せてしまうと痩せすぎなので注意してください、という、忠告を
トレーナーさんから受けていたのですが私の場合、全く心配する必要もなく、
その後、定期的に通っても痩せませんでした。ｗ

その後、実は体調を崩し、2ｋｇくらい更に落ちたのですが、あれから約２年
半たった今、、、世間でよく聞く恐ろしいモノが現実に、、、。

リバウンド

みなさま、良くご存知ですわね、この言葉。
説明する必要もないでしょう。
そうです、私らりぞーもリバウってしまいました。

何キロ増えてしまったかは、、、きゃー！言えない！！

、、、。じ、実は一年半前より確実に5kgほど増えてしまっているので、
結局痩せる前よりかなり太ってしまっているのですΣ(-。-*)oガーン!

周りの人には同じバイオメトリクスのプログラムの終了後、「戻ったけど、前よ
りは痩せてるよ」という方が多いので決して、プログラム自体やトレーナーさん
たちのせいではないと思います。

そう。
単に不摂生なぐーたら生活をらりぞーがしてしまっただけなのです！
ストレスかなり溜まってたからなー。
開放されたいがために、食事に気を使わなくなっちゃったんですよね。。。

深夜までの飲酒（もちろんおつまみ有り）
ほぼ、毎日の飲酒
深夜の間食
週末のスナック菓子
・
・
・

挙げればキリがありません(^^;)

そんなわけで2007年、これはまた奮起しなければ！！
でもまたバイオメトリクス、、、？

確かに、良かったですけど、月10万くらいの出費ではキツイ。
リバウンドする事も考えられますからね。やっぱし。
噂によると、トータルワークアウトも良いらしいですが、やはりお高め、、、。

でも、一人でガシガシスポーツジムに通いきる根性はないわぁ〜。

そんなわけで探しました！

Do!スポーツの「ダイエットスクール」！

金額やサービスはスバラシイです！

3ヶ月で1クール。続ける人は何年も続けてるそう。

このスクール、約3ヶ月で、33,495円ぽっきり！
普通にジムの月会員になるのと変わりませんよね。

週1度のスクール会員とのストレッチや筋トレ、の他に、週一度パーソナルトレー
ニングも1時間かな？付いてくるんです！びっくり！！

しかも、しかも。。。

まだ驚いてはいけません！

ジムに行くとき、、、

靴や着替え、面倒ですよねぇ。
ロッカー借りるのもお金かかるし。

しかし！！

Do!スポーツの特に「ダイエットスクール」では、タオルも、着替えも、靴まで全
て無料レンタル！！してくれるんです！びっくり！！

また、レポート、始めます！

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●皆様の情報をお待ちしております。 
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○こんなダイエットがよかった！と言うものがありましたら教えて 
いただければ掲載も考えてます。実際に御自分でためされたものに 
して欲しいと思います。 
 
ダイエットはいろいろなところから情報をGETできますがどれがよいのか 
実際に試した方からの情報が知りたいものだと思います。 
そんな情報を共有できる場所にできればと思います。 
 
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●「らりぞー日記」の発行周期＋α情報について 
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現在不定期です。 
仕事の関係でかなり曖昧です。できるだけがんばります。 
慣れてきたら内容を考えて定期的に発行することも考えたいと思います。 
読んで役にたったりかつ面白いメールマガジンなどは目指していません。 
ので読者の皆様よろしく御願いいたします。 
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