らりぞーダイエット日記 まぐまぐ発行ID 0000137452
2007年7月18日号
★★★もくじ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
「らりぞー日記」について
「らりぞー日記」7/18発行 Vol.14
皆様の情報をお待ちしております。
「らりぞー日記」発行周期＋α情報について
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●「らりぞー日記」について
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本メルマガ発行者らりぞーが、てきとーにつれづれに不定期にメール
マガジンを発行するページです。内容はダイエットが主ですが基本
日記なので超自己満足メルマガです。
ただ、内容はきちんとジムに通ってトレーナーと一緒にダイエットを
すると言うものなのでそこに興味がある方はぜひどうぞ。
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┃ら┃り┃ぞ┃ー┃日┃記┃ ┃07┃18┃発┃行┃ ┃vol.14┃
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〜Do!スポーツ「ダイエットスクール」〜
ながらく更新せず、、、大変申し訳ありませんでした。
ホントに少ない数ですが、読者の方がいてくださるって不思議、、、(x_x)
今後も相変わらずの発行周期になってしまうと思いますがお付き合い
いただける方のみで今後ともどーぞよろしくお願いいたしますm(__)m
さてさて、Do!スポーツ「ダイエットスクール」ですが、、、
新宿店へ行ってまいりました。
初日は申し込だけかと思いきや、ちゃんと土曜に行けばその日から参加させて
くれました。毎週土曜日のグループレッスンと、週1度のトレーナーつきの
マンツーマンレッスン、計22回、3ヶ月で33,495円！！ですよ？みなさま。
お安いですよねぇ？
Do!スポーツ新宿店「ダイエットスクール」
http://www.dspnet.co.jp/shinjuku/school/index.html#diet
しかも、、、前回記載しましたが、タオルも、着替えも、靴まで全て無料
レンタル！！ですよ！！ほんとびっくり。手ぶらです、毎回(^-^)
3ヶ月、参加人数に余裕があれば途中参加が可能です。
らりぞーも途中参加だったので、人数制限を心配していたのですが、、、
なんだかあまり知られていないようですね。
もしくは説明が魅力的じゃないのでしょうか？
10名も居ない感じ、、、。
みなさんいつでも参加可能だと思いますｗ
始めてみてわかったことなのですが、週1度のトレーナーつきのマンツーマン
レッスンは初日はトレーナーの方がマシーンの使い方などを説明してくれる
のでびっちりついていますが、2回目からはトレーナーがメニューだけは
組んでくれるので、予約をして、基本的には単独でトレーニングを行う、
と言うようなタイプである事が判明しました。
なので、正確には『週1度のグループレッスンと、週一度の個人レッスン
（トレーナーのアドバイス付き）で約3ヶ月のコースである』と言う感じです。
『週一度のグループレッスン』の内容は毎週変わります(^0^)
バランスボール
アクアビクス
ダンベルを使って、、、 などなど
私は受けていませんが一度栄養士さんの指導のもと、食事相談、なども
受けられる様です。
あと、面白かったのが、体脂肪とか計る最新の（？）体重計ですかね？
取ってよいkcalや、身体の左右の筋肉のつき方のバランスなど、興味深い
データを出してくれます。らりぞーはバランスは大丈夫でしたが、、、
体脂肪はダメダメになってましたね(^^;)二年ほど前の10万円を
返してくれ、、、。まー深夜まで続く酒飲みであるということがかなり
マイナスポイント、自業自得ではあるんですけどね…
ちなみに、この体重計は「ダイエットスクール」に参加しなくても500円
くらい？で計る事もできるようでした。機会があれば一度見てみるのも
面白いかも、です(^-^)Ｖ
と言うわけで、、、
コナミスポーツの「バイオメトリクス」が、必ずトレーナー付きでストイックな
個人トレーニング、食事制限もあり、値段もお高い！！+ タオルや靴などは
毎回持ってかなくてはならない（有料貸し出し有り＆トレーニングは立川では
グループ可）
のと比べると
Do!スポーツの「ダイエットスクール」はみんなでお気軽に〜。お値段も手ごろ。
そんなにストイックでは無いですよー(^0^)ノ
と言う感じでしょうか。
それでも参加してるほとんどの人は2kg〜それ以上減ってるそうです。と
いっても「バイオメトリクス」が約1ヶ月で終了するのに比べて
「ダイエットスクール」は「もう2年くらい通ってる」という人もいます。
一度痩せた後やせなくなっちゃったけど、趣味、キープのために続けて
はいる、とかね。
「ダイエットスクール」の良いところ、もう一点。
トレーニングの前後（特に後）は個人で好きなだけトレーニングする事が
出来ます。食事制限はありませんが、毎日何を食べたかを記入する手帳は
もらいます。これでアドバイスを受けるようですね。
しかしながら強制ではないので、まぁ、個人の努力次第、ってとこなの
でしょうか。
また、追加報告させていただきますね〜(^０＾）ノ
（忘れた頃になるかもしれませんが・・・(^^;)）
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●「らりぞー日記」の発行周期＋α情報について
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現在不定期です。
仕事の関係でかなり曖昧です。できるだけがんばります。
慣れてきたら内容を考えて定期的に発行することも考えたいと思います。
読んで役にたったりかつ面白いメールマガジンなどは目指していません。
ので読者の皆様よろしく御願いいたします。
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