らりぞーダイエット日記 まぐまぐ発行ID 0000137452 2007年9月1日号 ★★★もくじ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 「らりぞー日記」について 「らりぞー日記」9/1発行 Vol.15 皆様の情報をお待ちしております。 「らりぞー日記」発行周期＋α情報について ================================================================= ●「らりぞー日記」について ================================================================= 本メルマガ発行者らりぞーが、てきとーにつれづれに不定期にメール マガジンを発行するページです。内容はダイエットが主ですが基本 日記なので超自己満足メルマガです。 ただ、内容はきちんとジムに通ってトレーナーと一緒にダイエットを すると言うものなのでそこに興味がある方はぜひどうぞ。 ================================================================= ┏━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┓ ┃ら┃り┃ぞ┃ー┃日┃記┃09┃01┃発┃行┃ ┃vol.15┃ ┗━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┛ 〜Do!スポーツ「ダイエットスクール」〜 Do!スポーツ新宿店「ダイエットスクール」 http://www.dspnet.co.jp/shinjuku/school/index.html#diet 毎週土曜日のグループレッスンと、週1度のトレーナーつきの マンツーマンレッスン、計22回、3ヶ月で33,495円！！ しかも、タオルも、着替えも、靴まで全て無料レンタル！！ なぜ客が来ないのか、、、？ ホントにホントに不思議です。 施設も綺麗だし、もっと宣伝すればいいのにぃ〜。 さてさて、実際の内容ですが、まず、土曜日はジム内のスタジオルームに集まって 毎週毎週違うメニューを行います。通常のエアロビクスだったり、バランスボール だったり、ダンベルを使ったり、３ヶ月続くメニューの中にはスイミングプログラム の日も何度かあります。 らりぞーの初日はバランスボールでございました。 あれ、見てると運動になってるのかどうなのかわかりにくいですが、バランスを 取ることによって、身体の線の矯正が出来たり使い方によって、腹筋を鍛える トレーニングも出来ます。 床に足を着かないでバランスボールに乗ってるって、、、こ、これが意外と難しい。 トレーナーの方の指導により、いろいろな使用方法を聞いて実践しながら、 １時間を過ごし、ストレッチ体操で終わります。 バランスボールって、どうやって使って良いかイマイチわかりにくいので、いろいろ 教わるだけでもお得な感じです♪ 混んでないから、周りの人にぶつかったり、必要以上に気を遣ったりしませんしね！ 平日はトレーナーの人に挨拶だけして、初日に組んでくれたトレーニングマシーン いろいろのメニューをこなして帰ります。 バイオメトリクスでは「もう上がらないよ〜」というような重さを設定されますが、 ダイエットスクールは割と楽な重さ(^^;) 食事制限がないのとトレーナーベタ付きではないので、どうしても自分に甘く なりまくるらりぞー(^^)！！ 全く結果を出せておりません！！ｗ ３ヶ月やっていないけど、今までいろいろなダイエットを試して挫折してきた 根性という文字が辞書にないらりぞーとしてはちょっと痩せにくい場所であるかも。 でも、ホントに快適なんですー。会社帰りとかに手ぶらで行けて気軽だし。 お風呂もあって、掃除も行き届いてます。 やっぱねー、トレーナーの人もあまりの結果のでなさに顔を引きつらしてアドバイス してくれるんですけど、 「やっぱり少しは食事にも気をつけてもらわないとだめですよー。 せっかくのチャンスなんですからもうちょっと頑張りましょう！！」 んー、それが出来てたらお金かけずにダイエットするのですよ・・・。 しかしらりぞー以外のみなさんは最低でも２ｋｇは減ってるそうで・・・。 根性なしもここまで来ると、、、反面教師。もう貫かせていただきます(^^)/ ================================================================= ●「らりぞー日記」の発行周期＋α情報について ================================================================= 現在不定期です。 仕事の関係でかなり曖昧です。できるだけがんばります。 慣れてきたら内容を考えて定期的に発行することも考えたいと思います。 読んで役にたったりかつ面白いメールマガジンなどは目指していません。 ので読者の皆様よろしく御願いいたします。 =================================================================