らりぞーダイエット日記 まぐまぐ発行ID 0000137452 2005年2月20日号 ★★★もくじ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 「らりぞー日記」について 「らりぞー日記」2/20発行 Vol.4 皆様の情報をお待ちしております。 「らりぞー日記」発行周期について ================================================================= ●「らりぞー日記」について ================================================================= 本メルマガ発行者らりぞーが、てきとーにつれづれに不定期にメール マガジンを発行するページです。内容はダイエットが主ですが基本 日記なので超自己満足メルマガになるでしょう。 ただ、内容はきちんとジムに通ってトレーナーと一緒にダイエットを すると言うものなのでそこに興味がある方はぜひどうぞ。 ================================================================= ┏━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┓ ┃ら┃り┃ぞ┃ー┃日┃記┃ ┃02┃20┃発┃行┃ ┃vol. 4┃ ┗━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┛ 〜バイオメトリクス3回目〜 体重増加：+-0.10 減らないわねぇ、、、 ※1回めに計った数値からの増減値です。 ＜朝食＞ パン＆バター 1枚 牛乳 くだもの サラダ 卵 ＜昼食＞ 外食 ※内容忘れました、、、 ＜夕食＞ レトルトメニュー その他 2L以上の水。 ＜感想＞ 3回めのバイオメトリクス。初めての男性担当kさんでした。さすがに にこにこしてません。に、、、くらいでしょうか。笑。 周りにもガコガコ、恐いくらい一心不乱にスポーツしてる人の集まりの中、 気にする必要無いんですけど、やっぱ、ダイェットしてる時って、 男性には会いたくないもんですねぇ〜。なんか見られたくないって言うか。 まぁ、そうはいってもジムにも都合があるでしょうから仕方ないとは 思いますが、、、。っていうか、単なるわがままかも。 さすがに男性なのであまり身体にふれるサポートはありませんでした。 一応気を使ってくれてるんでしょうね。その辺の印象は○でした。 ちなみにゆっくーりマシンの道具をひっぱっていって （結構きつくてぷるぷるしたりする）戻す時は早い（普通の人がやる時って、 ふんっ！って力入れて回数なん回もやるけど、バイオの場合、ゆっくーりやって はやく戻す。回数もそんなにやりません）やり方でやると筋肉痛に なりにくいと教えてくれたのはKさんです。 ただ、男性だからなのか、もうそう言う時期だからなのかわかりませんが 「次回はもうちょっと重くしてみましょうかー」（この時はにこっ） が口ぐせの様でした、、、。ハハ。 ================================================================= ●皆様の情報をお待ちしております。 ================================================================= ○こんなダイエットがよかった！と言うものがありましたら教えて いただければ掲載も考えてます。実際に御自分でためされたものに して欲しいと思います。 ダイエットはいろいろなところから情報をGETできますがどれがよいのか 実際に試した方からの情報が知りたいものだと思います。 そんな情報を共有できる場所にできればと思います。 ================================================================= ●「らりぞー日記」の発行周期について ================================================================= 現在不定期です。 仕事の関係でかなり曖昧です。できるだけがんばります。 慣れてきたら内容を考えて定期的に発行することも考えたいと思います。 読んで役にたったりかつ面白いメールマガジンなどは目指していません。 ので読者の皆様よろしく御願いいたします。 =============================================================== ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ らりぞー日記 http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Icho/larilari/ 発行人：らりぞー 発行元：まぐまぐ http://www.mag2.com(ID:0000137452) 各発行元で申し込まれたかたは、発行元で解除、アドレス変更ができます。 原則として、登録解除、アドレス変更はご自身の手で御願いします。 発行者にメールされても対応できません。 http://www.mag2.com/ Copyright(c) larizo style All Rights Reserved. ================================================================= ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ らりぞー日記 http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Icho/larilari/ 発行人：らりぞー 発行元：まぐまぐ http://www.mag2.com(ID:0000137452) 各発行元で申し込まれたかたは、発行元で解除、アドレス変更ができます。 原則として、登録解除、アドレス変更はご自身の手で御願いします。 発行者にメールされても対応できません。 http://www.mag2.com/ Copyright(c) larizo style All Rights Reserved. =================================================================