らりぞーダイエット日記 まぐまぐ発行ID 0000137452 2005年5月18日号 ★★★もくじ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 「らりぞー日記」について 「らりぞー日記」5/18発行 Vol.5 皆様の情報をお待ちしております。 「らりぞー日記」発行周期について ================================================================= ●「らりぞー日記」について ================================================================= 本メルマガ発行者らりぞーが、てきとーにつれづれに不定期にメール マガジンを発行するページです。内容はダイエットが主ですが基本 日記なので超自己満足メルマガになるでしょう。 ただ、内容はきちんとジムに通ってトレーナーと一緒にダイエットを すると言うものなのでそこに興味がある方はぜひどうぞ。 ================================================================= ┏━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┓ ┃ら┃り┃ぞ┃ー┃日┃記┃ ┃05┃18┃発┃行┃ ┃vol. 5┃ ┗━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┛ 〜バイオメトリクス4回目〜 体重増加：-0.65kg あいかわらず減らないわねぇ、、、 ※1回めに計った数値からの増減値です。 ＜朝食＞ 牛乳 くだもの サラダ 卵 ＜昼食＞ ※抜いてしまいました、、、。 ＜夕食＞ レトルトメニュー 御飯 生卵 その他 2L以上の水。 ＜感想＞ やっと-0.3kg減。でもこれって、昼御飯抜いて、そのまま行ったからだと 思いますよ。単純に。やっぱ食べちゃだめなんかなぁー。 ホントは抜くと食べてない時間が長くなるため、身体が危機を感じ脂肪を 貯えやすくなるのでだめだそうなんです。 でもそのせいで-0.3kgだったような気もするんだけど、、、。 信じるけど今までなにやってもダメだったので併用してやらなきゃ なんじゃないのかなぁー。でもそうやっていって、その後維持出来ない 身体になっちゃってもいやだしー。でもやせたぁ〜い。 ホントにこれでいいのかしらー。 今日のジムはまた、にこキラッ！のN-2さんでした。 「なんか久しぶりですねぇ〜」 「あらっ！脈高いですねー。（100以上あった）体調大丈夫ですか？！」 は、はぁ、大丈夫です。（まぶしい以外は。） 「急いできたもので、、、。」 全部で5種類くらいの筋トレマシンを使うのですが結構慣れてきたと 思うので、かなりの自信が！ でも、、、過重されるおもりの数値が結構重くなってました。 そりゃそーだ。 ダンベルも初めて1kgから2kgへ！1kgしか違わないのに結構違うものなんですねえ〜。 相変わらず、腹筋はダメダメでした。でもどのようにすればお腹に 力が入るのかはわかってきた感じ。腹筋はそーとーヘタレの様です。わたくし。 帰ってきてからレトルトを食べ、、、腹筋やりましたよ。もちろん。 ================================================================= ●皆様の情報をお待ちしております。 ================================================================= ○こんなダイエットがよかった！と言うものがありましたら教えて いただければ掲載も考えてます。実際に御自分でためされたものに して欲しいと思います。 ダイエットはいろいろなところから情報をGETできますがどれがよいのか 実際に試した方からの情報が知りたいものだと思います。 そんな情報を共有できる場所にできればと思います。 ================================================================= ●「らりぞー日記」の発行周期について ================================================================= 現在不定期です。 仕事の関係でかなり曖昧です。できるだけがんばります。 慣れてきたら内容を考えて定期的に発行することも考えたいと思います。 読んで役にたったりかつ面白いメールマガジンなどは目指していません。 ので読者の皆様よろしく御願いいたします。 =============================================================== -【まぐまぐ！からのお知らせ】------------------------------------------- ≪≪≪あなたの親力診断します≫≫≫ 子供がなかなか部屋の整理整頓をしない。その時どんな一言を投げかけますか？ 親 力 診 断 ≫ http://cgi.mag2.com/cgi-bin/w/mag?id=728_050518 ------------------------------------------------------------------------