らりぞーダイエット日記 まぐまぐ発行ID 0000137452 　　　　　 　 　　
2005年6月02日号 　　 　 
★★★もくじ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
「らりぞー日記」について
「らりぞー日記」6/2発行　Vol.6
皆様の情報をお待ちしております。
「らりぞー日記」発行周期について　
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●「らりぞー日記」について
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本メルマガ発行者らりぞーが、てきとーにつれづれに不定期にメール
マガジンを発行するページです。内容はダイエットが主ですが基本
日記なので超自己満足メルマガになるでしょう。
ただ、内容はきちんとジムに通ってトレーナーと一緒にダイエットを
すると言うものなのでそこに興味がある方はぜひどうぞ。
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　　　┃ら┃り┃ぞ┃ー┃日┃記┃　┃06┃02┃発┃行┃　┃vol. 6┃
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　　　　　　　 〜バイオメトリクス5回目〜

ちょっと宣伝！旅行日記ブログ立ち上げました。
こっちの方がしっかりしてます、、、。汗
http://blog.goo.ne.jp/lari/

体重増加：+-0　ここまで来て1日目と一緒？！ありえない！がーん、、、
※1回めに計った数値からの増減値です。
＜朝食＞ 
パン＆バター　1枚
牛乳
くだもの
サラダ
卵 
チーズ2個
＜昼食＞ 
本日もブランチでございました、、、。
＜夕食＞ 
レトルト
おにぎり　1個
その他　2L以上の水。

＜感想＞
本日かなりの確率であり得ないと思うけど、なんと１日目と一緒の体重。
もう5回めなのに。今日のトレーナーは男性。kさん。若いおしゃれそーな感じ。
早速聞く。

「1日目からもう5回めなのに全く減ってないんですけどぉ、、、」

kさんはちょっと困った顔をしたあと、

「食事ちゃんと守ってます？」

きゃー、そりゃー違反したわよぉ、よぉ。
夜は基本外食禁止、どうしても外食の場合は昼間にレトルトを食べる、
って、もう3回くらいはやぶってるわよぉー。確かにたった5回目までに
そんなにやぶったわよぉ〜。

「してますよ！夜る外食の時は昼レトルトにしてますし（らりぞーのうそつきー！）。
でも、何回かそうなることがありました。仕事上仕方ないんです！
（だってぇー、仕方ないのよぉ。ホントに取引先や偉いヒトって
急に誘ってくるんだからぁ）」

「じゃあ、、、でも多分食べ過ぎですね。外食ってどうしても味が濃かったり、
油っこかったりしてどうしてもカロリーオーバーになりやすいんですよ、、、。」

「だってぇー、夜はかなり食べてませんよぉ〜」

「食べてないと思っても、食べてるものなんです。食べてないと言っても
前から比べてってことでしょ？ちょっとでカロリーって変わりますからね。」

ふむぅ、、、。酒も飲んでないのにぃ、、、。（いや、グラス半分のんだけど！）

さらに聞くと、痩せにくいヒトはいるけど、「0.00」、要は小数点ふた桁まで
出るのに、全く痩せないってことは特に3週間経ってから「.00」の数値も
全く変わらないってことは99％ありえないんですって。ちゃんと計算した
食事をしてれば。

がーん、、、。早く言ってよ。ちょっと摂生すれば痩せられて、もちろん
食事も超守ればもっと痩せれるものなのかと思ってたわよ。

それにしても、、、世の中やっぱりそんなに甘くはないのねぇ、、、。
やっぱり1400kcalと言ってもなめたもんじゃありませんワ。
朝食パン抜き、とかしててもやっぱり全体の摂生をしないと、特に昼食は
ほとんど注意出来ない（そりゃーできるけど。会社の人と行って、あからさまに
食べないのもねぇ、、、。しかも自分はちょー食べたい気満々だし）
のでそりゃー無理な注文ですよ。ハイ。

というわけで、残り2週間、心機一転がんばりますよ。トホホ。

マシンの方はちょっとずつ重くなってきました。
でもびっくりなんですよね。
まだ5回めなのにウォーミングアップにやる自転車が、１回目は40kg
の負荷でひーひー10分間漕いでたのが今じゃ60kg平気なんですもん。

っていうか、全く怪力女になってるだけだな、、、。
これで痩せなきゃ。

なにしろ10万円！がんばらなきゃーってもう半分終わるよー。
たすけてぇ！


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●皆様の情報をお待ちしております。
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○こんなダイエットがよかった！と言うものがありましたら教えて
いただければ掲載も考えてます。実際に御自分でためされたものに
して欲しいと思います。

ダイエットはいろいろなところから情報をGETできますがどれがよいのか
実際に試した方からの情報が知りたいものだと思います。
そんな情報を共有できる場所にできればと思います。

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●「らりぞー日記」の発行周期について
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現在不定期です。
仕事の関係でかなり曖昧です。できるだけがんばります。
慣れてきたら内容を考えて定期的に発行することも考えたいと思います。
読んで役にたったりかつ面白いメールマガジンなどは目指していません。
ので読者の皆様よろしく御願いいたします。 

らりぞーHP:http://www.geocities.jp/larilari/
旅行ブログ：http://blog.goo.ne.jp/lari/

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