らりぞーダイエット日記 まぐまぐ発行ID 0000137452 2005年6月27日号 ★★★もくじ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 「らりぞー日記」について 「らりぞー日記」6/27発行 Vol.7 皆様の情報をお待ちしております。 「らりぞー日記」発行周期について ================================================================= ●「らりぞー日記」について ================================================================= 本メルマガ発行者らりぞーが、てきとーにつれづれに不定期にメール マガジンを発行するページです。内容はダイエットが主ですが基本 日記なので超自己満足メルマガになるでしょう。 ただ、内容はきちんとジムに通ってトレーナーと一緒にダイエットを すると言うものなのでそこに興味がある方はぜひどうぞ。 ================================================================= ┏━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┓ ┃ら┃り┃ぞ┃ー┃日┃記┃ ┃06┃27┃発┃行┃ ┃vol. 7┃ ┗━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┛ 〜バイオメトリクス6回目〜 体重増加：-0.85 ※1回めに計った数値からの増減値です。 ＜朝食＞ 牛乳 くだもの サラダ 卵 ＜昼食＞ とんかつ 半分衣よけ、半分そのまま つけあわせの温野菜 御飯 茶わん1/3くらい ←よくぞ我慢した！ 味噌汁 デザートヨーグルト イチゴ 1/8個 アイスコーヒー キャベツ こんもり 水 ＜夕食＞ レトルト その他 2L以上の水。 ＜感想＞ いよいよ折り返し地点。 次回からは二つトレーニングが増えるらしい。 実は、、、こんなこと言うのもなんだけど、実はまだ思ったより大変 じゃないです。 なんか、自転車漕ぐのも楽になってるので筋肉がついてきてるのかも しれませんが、なんとかこなせてます。 むしろ最初の2回目くらいの方が大変だったかも、、、いや、前回も 体重はかってかなりやる気失せたので、前回はかなりきつかったか、、、。 精神的なもんかもしれませんね。 ところでなんとっ！ やっと-0.85しました！なんか昨日あんなに食べたのになぁー。 まぁでも、食べて直後と今日みたいに平日の時に腹ぺこで行くのとは 明らかに違いがでますので、、、。 でも、今までで一番減ってます。 今日も普通に、というか、おかげで今日もらくらくトレーニング。笑 腹筋だけは家でも追加でして下さいとのことなので覚えてる時は 追加でやってるんですけど、まー腹筋は相変わらずくるしーですけど。 でもなんとなく良い気分で終われました。あたりまえか。 今日のトレーナーも男性でした。 名前は有頂天になってたのでおぼえてないんですけどまた違う人。 まぁ、もういいですよね。トレーナーは。とりあえず、「ニコニコの人」 「にこっ！きらっ！」の人は特に最後の測定の時も必ず担当になるそうなので、 その印象的なお二人についてはこれからも言及することにします。 あ、そういえば。 今日会社で過去にバイオメトリクスやってた人が、 「タバコやめたんだ。すごいねー。」 （らりぞーはかなりのふぁっきんちょーへびースモーカーです） というので、 「え？止めてませんよ。酒をやめるだけでつらいのに、タバコまでやめれる わけないじゃな〜い」 と言うと、どうやら最初にもらった分厚いパンフレットに「禁止」と 書いてあるそうです。 良く見てないので見たらまた書きますが、 「聞かれてないから止めなーい」 （あえて確認する気もなし。止めろって言われるにきまってるじゃあ〜ん） と言ったら、多分すってないと思われて聞かれなかったんじゃない、って。 そーですね。そーかもしれません。 おまけにらりぞー酒のことばっか質問してたし。笑 というわけでタバコは止める気はありませ〜ん。 ================================================================= ●皆様の情報をお待ちしております。 ================================================================= ○こんなダイエットがよかった！と言うものがありましたら教えて いただければ掲載も考えてます。実際に御自分でためされたものに して欲しいと思います。 ダイエットはいろいろなところから情報をGETできますがどれがよいのか 実際に試した方からの情報が知りたいものだと思います。 そんな情報を共有できる場所にできればと思います。 ================================================================= ●「らりぞー日記」の発行周期について ================================================================= 現在不定期です。 仕事の関係でかなり曖昧です。できるだけがんばります。 慣れてきたら内容を考えて定期的に発行することも考えたいと思います。 読んで役にたったりかつ面白いメールマガジンなどは目指していません。 ので読者の皆様よろしく御願いいたします。 ===============================================================