らりぞーダイエット日記 まぐまぐ発行ID 0000137452 2005年7月28日号 ★★★もくじ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 「らりぞー日記」について 「らりぞー日記」7/28発行 Vol.8 皆様の情報をお待ちしております。 「らりぞー日記」発行周期＋α情報について ================================================================= ●「らりぞー日記」について ================================================================= 本メルマガ発行者らりぞーが、てきとーにつれづれに不定期にメール マガジンを発行するページです。内容はダイエットが主ですが基本 日記なので超自己満足メルマガになるでしょう。 ただ、内容はきちんとジムに通ってトレーナーと一緒にダイエットを すると言うものなのでそこに興味がある方はぜひどうぞ。 ================================================================= ┏━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┓ ┃ら┃り┃ぞ┃ー┃日┃記┃ ┃07┃28┃発┃行┃ ┃vol. 8┃ ┗━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┛ 〜バイオメトリクス7回目〜 体重増加：-1.85 ※1回めに計った数値からの増減値です。 ＜朝食＞ 牛乳 くだもの サラダ 卵 ＜昼食＞ エスニックとり肉カレー 少々 にんにくの茎（目？）と豚肉の油っこいの 少々 肉入り野菜いため油っこいの 少々 キャベツの千切り 大量 笑 アイスコーヒー ＜夕食＞ レトルト その他 2L以上の水。 ＜感想＞ うーん、昨日ぶるぅだった割には今日も減ってました。笑 実は履いてるジーンズとか、そんなにウエストゆるゆるになったとか、 そう言う感じはしてないんですよね。まあ、2Kkg弱減でしたらそんなに かわんないのかもしれないし、これからしまっていく時期なのかも しれませんが。 昼食もかなり油っこいものを食べたので満腹感はありましたが ジーンズがむしろパンパンに感じて昼間は「ちょっとふとったんじゃないかなぁ〜 やっぱり昨日外食したしなぁ、、、」と、かなり心配してたのですが。 ちなみに、、、帰り際確認のために再度はかったら「-1.80」になってて 0.5増えてました。 運動後なのに、、、。なんでだ？？笑 さてさて、今日の担当は、、、。なんと！！にこっ！きらっ！の Nさんでございましたっ！今日はちょっとお忙しかったんですかねー。 なんかいつもよりキラ度が少なく、トレーニング中もちょっと 厳しかったような気がします。笑 「なんか、久しぶりですね！今日もよろしくお願いしまーす」にこ！きら。笑 「あ、なんか順調に減ってきましたね！」にこ！ 「ハイ（今日は元気よく答えた。笑）！いやぁ〜今まで全然減らなくて 毎回各トレーナーの方々に確認しちゃったんですけど、なんか効果が 見えてきた！って感じで嬉しいです！」おお、、、対人関係には模範的な 元気の良い回答、、、。笑 「これからも今の調子で食事、がんばってくださいね！」にこ！ うう〜ん、実は守りきれて、、、ないんですよね。ハハ。 ここで、気になるところ。いったいMAXまで減った人って何キロ減ったの？ みなさま気になるところですよねー。らりぞーも気になって聞きました。 「あのー、今まで最高何キロぐらい減ったヒトいました、、、？」 「うーん、そうですねぇ〜。わたしが担当した中では4.ちょっとまで 減ったヒトがいましたねぇ〜」 ええっ！まじ？一ヶ月で？！ でも、、、一昨日よりらりぞの場合約1kg減ってるわけだからこのままいくと、、、 あと4回（最後の1回は測定日なので）あるわけで、この調子で行くと 5kg減るじゃぁ〜ん（いや、そんなに実際へらないと思うけど）。 「でも、あまり減らし過ぎるのも良くありませんのでね。」 そりゃそーだ。 プログラムの目的は健康にリバウンドしずらい身体づくりと供に シェイプアップなんだからね。 でもなんか期待しちゃうわぁ〜。ねぇ？ねぇ？そういう夢みちゃいます よねぇ〜。特に女性なら誰でも。 だって、1ヶ月ですよ！1ヶ月！ 安いけど今はやりのにがりとかに頼ってる場合じゃないですよ！ 1ヶ月で夢のバディがあなたのものに、、、。いやいや。 ちなみににがりも持ってます、、、。笑。ほとんど使ってないですけど。 にがりと言えばにがり化粧水も使ってます。TVで山田花子さんが 「にがり化粧水でシミが減りました〜」と言っていたので。笑 シミと言えば帽子も買いました。やはりお肌まがっちゃってるんでね。 必須アイテムでしょ。今や！ か、悲しいけど、、、。 そう考えると全然気をつけてないようだけど、この文章だけ読むと らりぞって美容おたくっぽいわね。BOSEもやってたし。 私は、BOSEもダメでしたね。（BOSEで痩せたと言うヒトもバイオメトリクス ほどじゃないけど実際知り合いにいたので。しかも男性。笑） らりぞーには合わなかった、ということなのでしょう。 まぁ、らりぞーの真実の姿は「ええ〜飲んでないの？しんじられなぁーい」 という感じだったり、普段化粧っヶもなく、ジーンズにTシャツが らりぞースタイルなので、かなりらりぞーっぽい生活からは現在は かけはなれてますので、、、別に美容おたくでもなんでもない、むしろ 普通のヒトより美容に感心がないタイプなわけですわ。ハイ。 今日は長くなりましたね。 今日は、マシンというか、トレーニングが今日から二つ増えました。 二の腕の裏と表を鍛えるものです。かなーりへボかったです。 そりゃあね、普段鍛えてませんもの。 腹筋も相変わらずきついわぁー。家でもやるようにしてるんですけどねぇ、、、。 最初の測定どうり、よっぽど筋肉がなかったんでしょうねぇ、、、 っていうかないんでしょうねぇ、、、。とほほ。 普通のトレーニングはマシンを使うので重りをどんどん増やして行くので 辛い時もあることはわかりますが、腹筋はなんの負荷もないのに。 お腹、というか、ウエストをやっぱり一番減らしたいんですけどねぇ、、、。 お腹だけはもっと長期間やらないとダメなのかもしれませんね。 っていうか、プログラム終わってもそれなりには継続しないとほんと 意味がないでしょうからね。 それを考えるとまたまた不安ならりぞーなのでした。 でも！やる気出てきた！一般情報だと、痩せても停滞期があるって聞くけど、 がんばるわぁ〜。 ================================================================= ●皆様の情報をお待ちしております。 ================================================================= ○こんなダイエットがよかった！と言うものがありましたら教えて いただければ掲載も考えてます。実際に御自分でためされたものに して欲しいと思います。 ダイエットはいろいろなところから情報をGETできますがどれがよいのか 実際に試した方からの情報が知りたいものだと思います。 そんな情報を共有できる場所にできればと思います。 ================================================================= ●「らりぞー日記」の発行周期＋α情報について ================================================================= 現在不定期です。 仕事の関係でかなり曖昧です。できるだけがんばります。 慣れてきたら内容を考えて定期的に発行することも考えたいと思います。 読んで役にたったりかつ面白いメールマガジンなどは目指していません。 ので読者の皆様よろしく御願いいたします。 旅行ブログURL http://blog.goo.ne.jp/lari/ =================================================================