姶良伊佐鹿児島郡地域保健連絡協議会

□ いつも起きるのは午前８時すぎ。　 □ 朝は起こさないと自分で起きてこないのよね。 □ 午前中はボーッとしていることが多いけど，お昼からは元気になるみたい。
□ 登園時間には、いつもすべりこみセーフ！（たまには遅刻もあるかな？） □ 起きるのが遅いときは，朝ごはんは保育園・幼稚園におまかせ。 □ お外で遊ぶよりテレビ・ビデオの時間が多いかも・・。
□ 午後３時半以降もまだお昼寝中のことが多い。 □ いつも寝るのは午後１０時すぎのことが多い。 □ 夜遅くまでパパ・ママとカラオケ・ゲームセンターで遊ぶことがある。
□ パパ・ママが寝た後もなかなか寝ないから困っちゃう。 □ 食事だけちゃんと食べていれば、遅寝でも子どもは大きくなるのよね。 □ 今の世の中は夜型生活が当たり前。睡眠時間が足りてれば何時に寝ても大丈夫♪

あなたのお子さんはいくつ当てはまりましたか？ひとつでもあてはまったお子さんは寝不足の可能性があります。

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