マイクロダイエットという商品をご存知でしょうか？。良く女性向けの雑誌に載っているのでご存知の方も多いと思いますが、簡単に言うと「低カロリーかつ必要な栄養素はすべて入っているので、健康的に美しくダイエットできる」というのがウリの、ダイエット食です。前から興味はあったのですが、通信販売で１箱(１４色）１００００円以上し、しかも初回は２箱注文しないといけないので、手が出せずにいました。それが某デパ地下で一箱単位で購入できることを知り、思い切って買ってみましたので、その感想を書きたいと思います。
ジュースタイプとスープタイプがあり、ジュースタイプは１食分毎に袋に入った粉を、水で溶かして飲みます。パッケージに書いてある通り「最初に水を半分入れて、粉を入れてふり、残った水を足してもう一度ふる」という手順を踏めば、きちんと溶けました。シェーカーが必要ですが、私は大きなコップ方のタッパで代用しました＾＾；。スープはお湯で溶かすので、シェーカー不要です。
雑誌には、「いろんな味があって、とってもおいしい」とありますが、実際に飲んでみた感想は・・・
飲めなくはない です。
どれもダイエット食品だと思えば十分だけど、嗜好品としては絶対選ばない味ですね（笑）。
溶かすのに使う水の量がかなり多い＝大量の飲み物を摂る、わけですから、一時的におなかは結構膨れます。ただ、所詮水分が殆どなので、後でやっぱりおなかは空きますね。何より気分的な満足感がないので、空腹は満たされないと思います。
今まで普通に食べていた食事を、１７０Kｃａｌの飲み物だけで済ますわけですから、まじめに使えば体重が減るのは、ある意味当然といえます。私はこれ単品ではつらかったので、クラコット(１枚３０kcal以下のシリアル）と併用していましたが、１箱で2.5ｋｇ落ちました。もちろんほかの食事で取り戻していては意味はないと思います。
理想的な栄養バランスだから、美しく脚からやせられる、というのが謳い文句の一つなのですが、私が試した限り、そんな嬉しい傾向は見えませんでした。栄養分だけの調整で、こんな事が可能なのでしょうか？
きちんと使えば効果は上がりやすいと思うマイクロダイエットですが、一番の問題はその後の食生活をどうするか、だと思います。こんなお高い物、いつまでも使い続けるわけにもいかないし、食べてないというストレスの反動もかなりあるはず。徐々に食生活を戻していけるかどうかが成否の分かれ目ですね。