聖句：口は災い

幸せな夫婦が行う１０の事項

Mark Goulston Ｍ.Ｄ.

（和訳版です）
幸せなカップルは、新婚旅行が終わったとき、本当の関係が始まることを知っています。彼らはあなたが愛の庭を維持しないなら、その美は枯れて、死ぬであろうことを知っています。最近のコラムで、あなたは１０の関係の過ちを避ける方を発見しました。いま幸せなカップルが行う１０の事柄を発見してください：

１．同時に就寝してください。
　あなたの関係の初め、あなたが愛を作るためにお互いと一緒に就寝するのを待つことができなかった時覚えていますか？
幸せなカップルは異なる時間に就寝する誘惑に抵抗します。
たとえ１つのパートナーが、パートナーが眠てる間に、後で何かをするために起きるとしても、彼らは同時に就寝します。

２．共通の関心を育ててください。
　激しい感情が沈静化した後、あなたが共通にほとんど興味を持っていないことを悟ることは普通です。
けれどもあなたが共に楽しむことができる活動の重要性を最小にしてはいけません。
もし共通の関心が存在していないなら、幸せなカップルはそれらを開発してください。
同時に、あなた自身の関心を育てることを確実にしてください。この事は、あなたの仲間にあなたをいっそう面白く、そしてあなたがあまりにも依存しているように見えるのを防ぐでしょう。

３．手をつないで、あるいは並んで歩いてください。
　どちらかと言うと、一人のパートナーが後ろを歩くか、あるいは遅れれて歩くかより、幸せなカップルは手をつないで、あるいは並んで気楽に歩きます。
彼らはパートナーと一緒であることは途中で周囲を見物するより、いっそう重要であることを知っています。

４．あなたの怠慢な態度を信頼と赦しにしてください。
　二人が意見の相違や議論があるとしても、そしてそれを解決することができないとしても、幸せなカップルは、信用しないことよりそして不平を言ったり義務を怠るより、寛大で、信頼することにしましょう。

５．彼あるいは彼女が不当な事をするより、あなたのパートナーがもっと正しい事をするように焦点を合わせてください。
　もしあなたがパートナーの間違いを探すなら、あなたは常に何かを見つけることができます。もしあなたがパートナーの正しいことを探すなら、同じく、あなたは常に何かを見いだすことができるでしょう。それはすべてあなたが何を探すことを望むかによります。幸せなカップルは肯定的な方を強調します。

６．あなたが仕事から帰って来てお互いを見たらすぐに、お互いを抱きしめなさい。
　我々の皮膚は「良い感触」（愛）「悪い感触」（乱用）「接触なし」（無視）のスキンシップの記憶を持っています。
　抱擁しながら「ただいま」と言うカップルは彼らの皮膚が「良い感触」に包まれているようにしておき、そしてそれは世界に匿名であなたの精神を予防接種をすることができます。

７．そして毎朝、「あなたを愛してる」「今日一日良い日で」と言ってください。
　それぞれのパートナーが毎日、交通渋滞との戦いや長蛇の列、他のいらいらする事を始めるとき、これは少しの忍耐と許容を買う大きな方法です。

８．あなたがどう感じるかにかかわらず、毎晩「おやすみなさい」を言ってください。
　これはあなたのパートナーに、あなたが彼（彼女）に対してどれぐらい怒っているかにかかわらず、あなたがまだ関係を持っていたいと望むと言う事です。それはあなたとあなたのパートナーがどんな衝撃的な事件よりも素晴らしいものを持っていると言う事です。

９．日中「お天気」のチェックをしてください。
　彼、（彼女）の一日がどんな事をしているかを、家かまたは仕事場まで、パートナーに電話をかけて聞いてください。あなたが仕事を終えた後に会うとき、もっと同調するように、これは期待を調整する素晴らしい方法です。例えば、もしあなたのパートナーがひどい一日を過ごしているなら、彼（彼女）が熱狂的で何か良い事があなたの身に起きるのを期待するのは不当でしょう。

１０．あなたのパートナーと一緒に居るところを見られることを誇りに思ってください。
　幸せなカップルは一緒に居るの見られるのがうれしくて、そしてしばしば何らかの愛情のある接触－手と手を握ったり手を肩に置いたり、あるいは手をひざや首の後ろに廻したり－をしています。彼らは見せびらかしていると言うより、どちらかと言うとそれらはお互いに属していると言えます。

　たとえこれらの行動が自然に出来ないとしても、彼らの関係の一部になるまで、幸せなカップルはお互いに付き添っています。彼らはその行動様式を変えるため習性とするのに３０日はかかり、愛と生活様式を習慣となるために最低６カ月はかかることを知っています。