本気です。痩せます。マジヤバっす。
今、体重が激増。多分数ヶ月前に比べると3キロ近く増えて、 今までの最高時期だった高校3年生のときを上回ってしまいました。 元々、背のちっさい私なので、体重はそんなにあってはいけないのですが、 体重も増えた上に体脂肪率がすんごいことに。しかも全然減らない。 フと気付くと腹部分の脂肪がぼよー、と出ているではないか。 もうトホホです。久しぶりに会った人には必ず「・・・太った？」って 言われるし。これまでは夏ヤセして、冬に自分の思う基準値に 戻る、という感じだったけど、去年くらいからか、 夏に痩せなくなってしまって、体重はじんわりじんわり増える 一方だった。で、このザマです。
ということで、痩せるために頑張る、というか、 ちゃんと気にして、ということで。 今まで力一杯食べていた食事を、ちょっと我慢して、 食事の絶対量を減らすことに。あと、間食はしない。 お腹減ったら水飲む。という感じでやっていくことに。 あ、それと酒も控えめチック。 あと、そうだなぁ。運動もしなきゃいけないから、 なるべく歩く、とか。歩くのは基本的に好きなので、 それは苦じゃない。前にも仕事場から1時間くらい歩いて帰った こともあるし。平気。でも、毎日仕事場に歩いていくのは しんどいなぁ。朝早く起きなきゃならん、てのが出来んでしょう。
甘い物は最近またちょくちょく食べてしまってたので、 我慢。これからケーキの美味しいのが出る季節だし・・・ うちの同じ通りにケーキ屋さんが出来るというのに。ま、食べない ときはぜーんぜん食べないので、ちょとだけの我慢でヨシ。 歩きましょう歩きましょう。今日のお料理も歩いていこうかしら。 30分ちょいくらいで行けるはずなんだけど。
とにかく、ちょっと頑張る気分。目標は5キロ減とか 思うけど、まぁ、減るなら減っただけでいいや。 それを維持するっつーことで。頑張る、のです。
本日の一枚：LA-PPISCH/ポルノポルノ ←これから出かけるので予定
変更の可能性大
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