ストレッチは主に腰の周りを入念にやった方がよいです、腰痛ですからね。私の経験上、図１の位置の筋肉のバランスが悪くなると腰痛注意報なんです。しかし、整体師の話だと図２の腹の筋肉が緊張して起こるそうです。このストレッチをするかしないかでかなり違いが出ます。ストレッチは筋肉の緊張をほぐすだけでなく、筋肉の緊張によって起こる血行不良をなくします。腰痛は腰のずれだけでなく、腰の血液循環不良によっても起きますから、理屈にかなっています。
ストレッチは右の図のように、まず片方の足を前に出し、次に
＜ストレッチ＞ ストレッチは主に腰の周りを入念にやった方がよいです、腰痛ですからね。私の経験上、図１の位置の筋肉のバランスが悪くなると腰痛注意報なんです。しかし、整体師の話だと図２の腹の筋肉が緊張して起こるそうです。このストレッチをするかしないかでかなり違いが出ます。ストレッチは筋肉の緊張をほぐすだけでなく、筋肉の緊張によって起こる血行不良をなくします。腰痛は腰のずれだけでなく、腰の血液循環不良によっても起きますから、理屈にかなっています。