（せっかくだから）体力診断テストを記録しておきました。

実施日　　：　１９９７／１２／１３（土）
実施年齢　：　４０才プラス４０日

種目	記録	評価
反復横飛び	５８回	Ａ
垂直飛び	４８ｃｍ	Ｃ
背筋力	１９４ＫＧ	Ａ
握力（左右各２回の全平均）	５６ＫＧ＊右６０ＫＧ・左５５ＫＧ　　共にＭＡＸ値	Ａ
伏臥上体反らし	５８．８ｃｍ	Ａ
上体起こし（３０秒以内に腹筋で何回起きられるか）	２８回	Ａ
立位体前屈	１９．３ｃｍ	Ａ
踏み台昇降運動	５５．６（判定指数）＊合計１６２	Ｄ

（感想）
とうとう４０才になったので評価の基準が少々甘くなったとはいえ、今回の結果は自分では満足している。
しかし、ジムで有酸素運動を続けているのに昔から踏み台昇降運動の結果がちっとも良くならないと言うのは困った物だ。
努力が足りないのだろうか？
まあ、いいや。
楽しんで長く運動を続ける事、これが目標なんだから。