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きりばつ家の ヘルシー餃子 きりばつ☆しも家の餃子です。 ほとんど油を使わない、 にらがいっぱいの餃子です。 ぽん酢や味ぽんでいただきましょう。 きりばつ家のレシピを紹介

作　り　方

�@にらは細かくきざみ、しょうがはみじん切りにします。

�Aにら、しょうが、ひき肉をボールの中でまぜ、塩こしょうをします。

�Bボールの中でまぜた具を餃子の皮で包む。

�Cホットプレートを温め、全体に油を引き、１度油をキッチンペーパーなどで拭き取る。

�Dホットプレートが温まった所でホットプレート上に餃子を全部のせて
水を２００�tをホットプレートにまんべんなく流し込んですぐにふたをします。

�Eホットプレートのフタを開け、水が蒸発しているコトを確認してから餃子を全部ひっくりかえしてから
もう１度水を２００�tホットプレートに流し込みフタをします。

�Fホットプレートのフタを開け、水が蒸発していれば食べ頃です。
ぽん酢や味ぽんにひたして食べてね☆　さっぱりしておいしいです。


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