ダイエットの小部屋♪
Q2.「太ってる」って、何を基準にすればいいの?
A2.自分の体重が標準範囲内かどうかを知るために、BMIという数字があります。BMIは Body Mass Index の略で、正式な翻訳は知らないのでそのままBMIを使うことにします。このBMIの計算は、自分の体重(kg）を身長（ｍ）の二乗で割って求めます。ここで、体重65kg、身長1.75m（175cm）を例に計算して見ましょう。電卓を用意してくださいね。
BMI＝65／(1.75×1.75)＝21.2
ここで、BMIは21.2になりました。さぁ、あなたの体重、身長をこの式に当てはめて、計算してみましょう。電卓の数字はいくつになっているでしょう。このBMIが１９から２５の範囲に入っていれば、あなたは標準的な体型です。ぜんぜん太ってなんかいません。安心してください。このBMIが１９より小さい人は、もっとご飯を食べください。ダイエットの必要はありません。よかったですねぇ。BMIが２５より大きくなってしまった人は、ダイエットしてナイスバディ目指しましょう。
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Q2.「太ってる」って、何を基準にすればいいの?
A2.自分の体重が標準範囲内かどうかを知るために、BMIという数字があります。BMIは Body Mass Index の略で、正式な翻訳は知らないのでそのままBMIを使うことにします。このBMIの計算は、自分の体重(kg）を身長（ｍ）の二乗で割って求めます。ここで、体重65kg、身長1.75m（175cm）を例に計算して見ましょう。電卓を用意してくださいね。
BMI＝65／(1.75×1.75)＝21.2
ここで、BMIは21.2になりました。さぁ、あなたの体重、身長をこの式に当てはめて、計算してみましょう。電卓の数字はいくつになっているでしょう。このBMIが１９から２５の範囲に入っていれば、あなたは標準的な体型です。ぜんぜん太ってなんかいません。安心してください。このBMIが１９より小さい人は、もっとご飯を食べください。ダイエットの必要はありません。よかったですねぇ。BMIが２５より大きくなってしまった人は、ダイエットしてナイスバディ目指しましょう。
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