ダイエットの小部屋♪

Q6.どうしてダイエットを始めたのに太っちゃうの?

A6.それは、ダイエットに成功しているかもしれません。運動して痩せようとがんばってる人は、ダイエットを始めたころに太ることがあります。ここでがっかりして運動をやめてしまってはもったいないことです。運動でダイエットを始めた人は、脂肪が減るよりも筋肉が増えた量が上回って一時的に体重が増えることがあります。そのままのペースで運動を続けると、筋肉が増えているわけですから消費するエネルギーは増えます。食事の量が以前と同じか少なめだったら、だんだんと脂肪が消費されて体重が減っていくわけです。健康的に痩せていくわけです。どうです？あなたのダイエットは成功しているかもしれませんよ。とにかくあきらめず、根気強くいきましょう。

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