| １． | 不動立ちにて金的の前へ両手を円を描くようにして構える。 |
| ２． | 「始め」の号令でいぶきを使い沈堕して両手を下方に落とす。 |
| ３． | 左右の手を大きくゆっくりと徐々に横に上げ、肩の線までくると、ゆっくり前方へ回す。 |
| ４． | 両手が触れる寸前に右手を正拳に握り、左手は開手のまま胸の前へ引き込み、左下段払い 右中段鍵突き。 |
| ５． | 正面方向へ左足を一歩踏み込み、左下段払いから右中段逆突き。 |
| ６． | 右足を一歩ゆっくりとすり足にて出しながら、いぶきを使い右円形手刀受け（後屈たち）。 |
| ７． | 前屈立ちに直しつつ左中段逆突き、右上段掌底受け。 |
| ８． | 左足を踏み込み掛足立ち右下段払い。 |
| ９． | 左方向へ左足を踏み込み左下段払いから、右中段逆突き。 |
| １０． | 右足を一歩ゆっくりとすり足にてだしながら、いぶきを使い右円形手刀受け（後屈たち）。 |
| １１． | 前屈立ちに直しつつ左中段逆突き、右上段掌底受け。 |
| １２． | 左足を踏み込み掛足立ち右下段払い。 |
| １３． | 後方へ（正面に向かって右方向）左足を踏み込み左下段払いから、右中段逆突き。 |
| １４． | 右足を一歩ゆっくりとすり足にてだしながら、いぶきを使い右円形手刀受け（後屈たち）。 |
| １５． | 前屈立ちに直しつつ左中段逆突き、右上段掌底受け。 |
| １６． | 左足を踏み込み掛足立ち右下段払い。 |
| １７． | 正面方向へ左足を踏み込み、前屈立ち左下段払い。 |
| １８． | 右前蹴りをしつつ、右上段だまし突きをし、蹴り足が着地と同様に左上段手刀、 右下段手刀払い。 |
| １９． | 右足を一歩踏み込み相手の股間に右手を、左手は襟首を掴むようにし、左足を軸に 右足を後方へ右1/2回転しつつ、足下へ相手を投げる。 |
| ２０． | 左足を左斜め後方へひきつつ、右手刀受け。 |
| ２１． | 右足を右斜め後方へひきつつ、左手刀受け。 |
| ２２． | 右足を左足へ寄せ結び立ち、拳礼から不動立ちとなる。 |