Profile

　

はじめまして。Ｆａｌｃｏと申します。
齢３０を越えてからというもの、放っておけばブクブク太る体質になってしまいました。私の身長は１７０ｃｍですが、最盛期には、８０ｋｇまで太っていました。
「これじゃいけない！」っていうんで、それから現在に至るまで真剣にダイエットを続けています。
全体の食事量は２０代前半までのそれと比べて３分の１位でしょうか？
また、体も有酸素運動を中心に昔より動かすようにしました。
さらに、私はストレス太りをしやすいので、如何にしてストレスを減らすか、またストレスに対して強くなるかということも、いろいろ私なりに勉強してみました。

結果として私の体重は６２ｋｇでほぼ安定しています。
決して痩せているとは言えませんが、体は軽く感じますし、また大変しまっていて動かしやすいです。
また、定期健康診断ではほぼ完全な健康体だと診断されます。

こうして見ると、少なくとも私のやり方は間違っては無かったようです。
そこで、少しでも自分と同じように様々な要因で太りやすい方々のお役に立ちたいと思い、このページを作ってみました。
「使えそうだ！」と思ったものは参考にしてみてください。

また、このページを通していろいろな方々と情報交換させていただきたいと思っています。このページをご覧になったご感想やご意見を掲示板・ゲストブックやメールにてお聞かせください。
また、相互リンクも募集しています。