チーム『MIT』

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今後の練習予定

毎週土曜日午後７時から練習しています

練習日誌＆目標

　部活動におけるバスケ指導について・・・

１　１０分間走（タイムを確実に計る）
２　準備運動、ストレッチ
３　もも上げダッシュ、サイドステップ等
４　ボールを持ってドリブル各種（ターン、バックチェンジ等）
５　三角パス、２線速攻
６　レイアップ左右、スクリーンを利用してのレイアップ
７　ディナイオープン
８　ポストプレイ
９　３対２
10　シューティング（５０本決めるまで）

これらの合間に休憩を挟むが絶対にフリースローをさせること。
練習試合なんか出来れば、チームの現状が見えるので効果的。
フォーメーションの確認を重点的に行っていきましょう！
　ゾーンにしてもマンツーにしても基本的な事を練習しましょうね。
ゾーンは自分に与えられたところを守ることは勿論、敵に抜かれた味方のヘルプに動くことが重要です。
　マンツーは一人をマークしていますが、ゾーンは決まった誰かをマークするといったことはなく常に５人の動きを見ていなければならないので、必死になればマンツーより疲れるはず、そしてゾーンが機能すればかなり強力なデフェンスとなるはずです。

　１対１の能力を高めよう！
最終的には１対１の勝負となるケースが非常に多いものです。
周囲の味方にパスするといったことも考えなければいけませんが、出来る限りは自分でディヘンダーを抜くということを念頭におきましょう。
　勝負するというからには、それなりの個人能力が必要になります。
ドリブルはもちろん判断力も重要ですが最終的にはメンタルですよ！
飛んでビックリそこは・・・

スポーツの祭典へ

最終更新日： 2004-9-15

ニュース

高校史上初の三年連続三冠を達成した能代工（秋田）出身の
PG田伏勇太がＮＢＡのサンズと２年契約を結んだ
もちろん日本人として初の快挙である
開幕一軍でテレビ放送もしてもらいたいものである　

ニュース

　９月１１日のバスケは１３名が参加、５時から開始して１０時までの長丁場だったが、やはりみんなでやるバスケが楽しいねぇ・・・

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2002年10月20日 0時00分00秒

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