2週間の痩せるメニューを試したい人へ

某病院のダイエットメニューと言われてるけどそうじゃないらしい・・・
でも、一応ちゃんと食べながら痩せるメニューということでやってみました
以下は教えてもらったものをそのままのせるのであしからず
食べる量は全く問題ないみたい（私は野菜を山盛り食べてしまった）

オリジナル・マヨグニット法といい
このメニューは2週間で体内の化学変化を起こさせるように考えてあるそうで
太りにくい体質にしてくれるというもの
途中でやめたらもう一度初めからやり直してください
終わってもデンプン質の食べ物はできるだけ避けてください

　注意事項

サラダには油の入ったドレッシング、マヨネーズは使用しない
トーストは何もつけない
コーヒーはブラック（砂糖、ミルクは入れない）　　　　　　　
肉は焼くか煮るだけ（テフロンのフライパンで油は使用しない）
魚は煮るか蒸すだけ、刺身はＯＫ
塩分はできるだけ少なくする
鶏肉は足一本が目安
牛肉は80ｇから200ｇが目安
卵はかたゆで（2個でもＯＫ）　　　　　　
　　*羊の肉は牛肉の赤身でもいい
　　*ドレッシングはノンオイル、青じそ等のスーパードレッシング
　　*大根、カリフラワー、ブロッコリーはとるように
　　*酢漬けの野菜は梅干でもＯＫ
　　*卵のかわりに豆腐でもいい
　　*グレープフルーツ、トマト、キュウリ、ニンジンは必ずとる
　　*お茶はよい
　　*お酒はダメ（絶対アルコール類はだめ）

ＭＥＮＵ

2週間目は上のメニューを繰り返してください

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