 Ｑ＆Ａ |
| ●Ｑ：こんにちは。 私は２１歳の大学生です。ネットを知って、りんご酢を始めています。 ただ今半月目です。飲み始めた時は、アメリカ産の飲みにくい『アップルビネガー』というものを飲んでいました。 おかげで－１キロになったんですが、蜂蜜入りの飲みやすいりんご酢に変えたところ＋２キロになってしまいました。 私はすごい便秘症なんですがりんご酢を飲み始めてからは、便秘は解消されました。 生活はあまりお酒は飲まず、以前と同じような食生活です。 甘いりんご酢は太るのでしょうか？教えてください。 ●Ａ：今晩は 最近、ウイルスメールが多く来ていて 件名が無かったから、速攻削除するところだったよ。 > こんにちは。私は２１歳の大学生です。ネットを知って、りんご酢を始めています。 > ただ今半月目です。飲み始めた時は、アメリカ産の飲みにくい『アップルビネガー』 > というものを飲んでいました。おかげで－１キロになったんですが、蜂蜜入りの飲み > やすいりんご酢に変えたところ＋２キロになってしまいました。 > 私はすごい便秘症なんですがりんご酢を飲み始めてからは、便秘は解消されました。 > 生活はあまりお酒は飲まず、以前と同じような食生活です。 > 甘いりんご酢は太るのでしょうか？教えてください。 当然、ハチミツ入りをたくさん飲むと吸収しやすい体質の人は 太るよ！！！ ダイエットの基本は引き算だよ。（食べた量）引く（運動量）。 正確に表現すると（吸収したカロリー）引く（使ったカロリー）だよ。 最近、超多忙！簡単に説明でごめん。 よくＨＰ（Ｑ＆Ａも）をよく読んでね。 中川 |
| ●Ｑ：りんご酢の飲み方についての質問 はじめまして。 先日サイトを見て、早速オススメのりんご酢を探して実践しています。 おいしいですね。 Ｑ＆Ａで、アミノ酸を多く含む黒酢よりクエン酸のりんご酢のほうが ダイエットに効果的とありましたね。 そこで、質問です。 クエン酸サイクルを活発にするには、ビタミンＢ群とアミノ酸が同時に 体内に入らないと、クエン酸だけではうまく働かないと聞いたことがあります。 また、ヴァームのような商品があるように、アミノ酸が体脂肪燃焼に大きな役目を 果たしているのかな、と思っていたのです。 上記の知識は間違っていますか？ そういえば、つい最近、友人がりんご酢を薄めて夏中飲んでいたらすごく痩せたと言っていました。（彼女は痩身効果があることは知らなかったそうで、 後になって考えたら、りんご酢しか思い浮かばない、ということでした） やっぱりりんご酢なんでしょうか。 とりあえず、おいしいので飲みつづけようと思っていますが、もし、黒酢やビタミンＢのサプリなどと一緒に取った方が 尚効果があるということならば、そうしたいと思っています。 なにかご存知でしたら教えていただければ幸いです。 ○○ Ｐ．Ｓ．1日三回とは言わず、回数を増やせば効果はアップしますか？ それとも、その必要は無いでしょうか。非常に代謝の悪い体質で、ついつい焦ってしまいます。 ●Ａ：> はじめまして。 こんにちは！ > 先日サイトを見て、早速オススメのりんご酢を探して実践しています。 > おいしいですね。 それは良かった。 お勧めのしがいがあるよ。 > Ｑ＆Ａで、アミノ酸を多く含む黒酢よりクエン酸のりんご酢のほうが > ダイエットに効果的とありましたね。そこで、質問です。 > クエン酸サイクルを活発にするには、ビタミンＢ群とアミノ酸が同時に > 体内に入らないと、クエン酸だけではうまく働かないと聞いたことがあります。また、ヴァームのような商品があるように、アミノ酸が体脂肪燃焼に大きな役目を果たしているのかな、と思っていたのです。 > 上記の知識は間違っていますか？ そこまで、残念ながら詳しくないよ。 食品は複合的に食べた方がいろいろな効果を発揮するよね。 サプリメントだけに頼るのは効果を期待しにくい。 単品主義はダメだと思うよ。 補完的にサプリは使うのが良いと思うよ。 アミノ酸は酢でなくてもいろいろなもので吸収できるよ。 > そういえば、つい最近、友人がりんご酢を薄めて夏中飲んでいたら > すごく痩せたと言っていました。（彼女は痩身効果があることは知らなかったそうで、後になって考えたら、りんご酢しか思い浮かばない、ということでした） > やっぱりりんご酢なんでしょうか。 理論的には、整腸作用などが黒酢より上だということははっきりしているやろね。 黒酢にはないペクチンなどがあるからね。 > とりあえず、おいしいので飲みつづけようと思っていますが、 > もし、黒酢やビタミンＢのサプリなどと一緒に取った方が > 尚効果があるということならば、そうしたいと思っています。 > なにかご存知でしたら教えていただければ幸いです。 補完的に一緒に取ることは反対しないよ。 > ○○ > Ｐ．Ｓ．1日三回とは言わず、回数を増やせば効果はアップしますか？ > それとも、その必要は無いでしょうか。非常に代謝の悪い体質で、ついつい焦ってしまいます。 あまり、たくさん飲んでも効果はそれほどでもないと思うよ。 後は何を食べるかが問題だね。 確実にいろいろなものをきちんと少量は食べること！ 絶食した方が即効果が出るけど リバウンドの原因になるのでしないように。 期待する返事ができたかどうか自信が無いけど 勘弁してね。 中川 ●Ｑ：中川さま お忙しいところ、ご丁寧にご回答くださりありがとうございました。 ＨＰを拝見しても、また身近にもりんご酢で痩せた方が たくさんいるので、このまま気長に続けていきます。 りんご酢に少量のりんごジュース、牛乳を混ぜてヨーグルトの ようにしたり、楽しんでいます。 まだ、始めてから日が浅いので体重減少はありませんが、 朝、気持ちよく起きられる気がします。 やはり、体にいいのですね。 では、失礼します。 ○○ ●Ｑ：効果が出ました。 こんにちは。 以前にもメールをさせていただいた者です。 1ヶ月前からりんご酢をはじめて、何をやっても痩せなかった私が3キロ痩せました。 食事の量をほんの少し減らし、というより、りんご酢を飲むので お腹があまりすかなくなって食事量が減り、毎日少しの運動をするように しました。アミノ酸も取るようにしました。 お通じが良くなる効果は私には現れませんでしたが、 順調に体重が減ったのには、本当に驚いています。 空腹に耐える、食べたいものを我慢するなどがないので ストレスもありません。逆に間食をしたくなくなりました。 りんご酢がおいしいので、気分も満たされているからでしょうかね。 それに、何より疲れなくなりました。 ただ、りんご酢の消費量が人より多いかもしれません。 1ヶ月ですが、すでに3本近いです。多すぎますかね？ 喉が渇くとりんご酢を飲んでいます。 ところで、サイトで紹介されているりんご酢、取り扱いが あるとされているお店のうち、1件でしか実際には扱って いないようです。 このメーカーさん以外に信用のできる会社のものはないのでしょうか？ ご存知でしたら教えてください。 今後も続けていきます。良い情報をありがとうございました。 ○○○ ●Ａ：○○○さんへ > 1ヶ月前からりんご酢をはじめて、何をやっても痩せなかった私が3キロ痩せました。 よかったねえ。でも急がないで。 > 食事の量をほんの少し減らし、というより、りんご酢を飲むので > お腹があまりすかなくなって食事量が減り、毎日少しの運動をするように > しました。アミノ酸も取るようにしました。 > お通じが良くなる効果は私には現れませんでしたが、 > 順調に体重が減ったのには、本当に驚いています。 > 空腹に耐える、食べたいものを我慢するなどがないので > ストレスもありません。逆に間食をしたくなくなりました。 > りんご酢がおいしいので、気分も満たされているからでしょうかね。 こんなときは、趣味があればそれに打ち込めると良いんだけどね。 > それに、何より疲れなくなりました。 酢の一般的な効果だよ。 > ただ、りんご酢の消費量が人より多いかもしれません。 > 1ヶ月ですが、すでに3本近いです。多すぎますかね？ > 喉が渇くとりんご酢を飲んでいます。 問題は無いよ。 > ところで、サイトで紹介されているりんご酢、取り扱いが > あるとされているお店のうち、1件でしか実際には扱って > いないようです。 > このメーカーさん以外に信用のできる会社のものはないのでしょうか？ > ご存知でしたら教えてください。 ○○○○○㈱のりんご酢も良さそうだね。 しかし、実際にこの会社に行って確認はしていないよ。 この会社から載せてくれって依頼も無いし。 > 今後も続けていきます。良い情報をありがとうございました。 調子よければ続けてね。 いいものはみんなにお勧めしたいね。 中川。 ●Ｑ：中川様 りんご酢の情報ありがとうございました。 やはり、良いりんご酢というのは、近所のスーパーなどでは 手に入りにくいんですね。 ○○○○○という会社のHPも見ましたが、 りんご酢って色々なパワーがあるんですね。 ○○○○○のものは売っている店さえわからないので、 やっぱり○○○○のものを続けようと思います。 ○○○○のものは家から5キロほど離れたお店に売っています。 往復徒歩で買いに行っているので、ちょうど良い運動にも なりますし。 ところで、りんご酢をずっと飲みつづけても、ある程度のところで 体重減少は止まるんですよね。 せっかく落とした体重をキープしたいと思いますが、 そのままりんご酢を続けているだけで キープできると考えられますか？ ○○ ●Ａ：○○ 様 おはよう！！ > りんご酢の情報ありがとうございました。 > やはり、良いりんご酢というのは、近所のスーパーなどでは > 手に入りにくいんですね。 良いりんご酢を選んで飲まないと効果がやはり違うからね。 > ○○○○○という会社のHPも見ましたが、 > りんご酢って色々なパワーがあるんですね。 > > ○○○○○のものは売っている店さえわからないので、 > やっぱり○○○○のものを続けようと思います。 > ○○○○のものは家から5キロほど離れたお店に売っています。 > 往復徒歩で買いに行っているので、ちょうど良い運動にも > なりますし。 そうそう、「ちょうど良い運動」と、いう考え方が できるようになったことがすばらしい！ > ところで、りんご酢をずっと飲みつづけても、ある程度のところで > 体重減少は止まるんですよね。 > せっかく落とした体重をキープしたいと思いますが、 > そのままりんご酢を続けているだけで > キープできると考えられますか？ 基本的には、その人の体質にもよるから やってみないと分からない。 吸収しやすい体質・胃腸の強い体質の人は やせにくいんだ。 みんなの体験でも体重減少は止まってるよね。 当たり前だけど、 飲みすぎ食べすぎはリバウンドの原因になるよ。 くれぐれも反対に拒食症にならないようにね。 中川 |
| ●Ｑ：はじめまして、HPを拝見させていただきました。 早速お勧めのりんご酢を購入しようと思い、○○のHPに乗っている販売先の○○○○○百貨店(地下２階健康食品コーナー）に行きましたがありませんでした。 仕方なしに店頭にあった○○○の物を購入して来たのですがこれはいいものかどうか ご意見お聞かせ願えないでしょうか？ 蜂蜜入りとなしがあって、なぜか蜂蜜入りのほうのラベルには醸造酢と記載されていません。とりあえず、両方買ってみました。 ●Ａ：はじめまして。 ＞○○のHPに乗っている販売先の○○○○○百貨店(地下２階健康食品コーナー）に行きましたがありませんでした。 人気があるのだね。 売り切れ！？ よく売れているのだね。 ＞仕方なしに店頭にあった○○○の物を購入して来たのですがこれはいいものかどうか。ご意見お聞かせ願えないでしょうか？ この会社のものは、機械で作っていると聞いているよ。 速醸だね。 速醸と違うのは、Ｋ社とＫ社とＴ社と聞いているよ。 速醸でも効果はゼロではないと思うよ。 結果が良ければ続けてみて。 中川 ●Ｑ：早速の返信有難うございます。 ＞人気があるのだね。 ＞売り切れ！？ ＞よく売れているのだね。 というか、元々おいてない感じでした。 棚にはもう一種置いてあってそれも違うし、店員にメーカー名と商品名を言って訊いても「？？」って感じでした。 ＞この会社のものは、機械で作っていると聞いているよ。 ＞速醸だね。 ＞速醸と違うのは、Ｋ社とＫ社とＴ社と聞いているよ。 ううっ 悲しい・・・ 仕方ないので、取り寄せ可能店で注文します。 ＞結果が良ければ続けてみて。 とりあえず、全て飲んでお勧めのにトライしてみます。 有難うございました。 |
| ●Ｑ：７月からりんご酢ダイエットをはじめました。 りんご酢にりんごを切って、漬け込み、１日２、４切れを食べてます。 特にヨーグルトと一緒に食べると、すごく効果を実感します。 １０日ぐらいで３キロ痩せました。 さて、http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Momiji/9538/sub4.htmに書かれていた、副腎皮質ホルモンの素・・・の意味がよくわかりません。 酢が直接、副・・・ホルモンに関係してるわけではないと思うのですが、酢と副・・・ホルモンの関係がわかるＨＰでもあれば教えてください。 ●Ａ：やったね！その調子でいこう！ これは検索サイト（Yahooなどで）キーワード「副腎皮質ホルモン 酢」 などで検索するとでてくるよ。 http://www.lact.jp/item05/ などが代表例だよ。 中川 |
| ●Ｑ：りんご酢ダイエットに使うりんご酢は酸度は高いほうが効果がありますか？ ●Ａ：こんにちは！ 酸度は通常の良いりんご酢は４～５％くらいだから この範囲に収まっていれば効果にはあまり関係ないよ。 この範囲から外れているりんご酢はどこか変だよ。 中川 ●Ｑ：○○○○の信州産りんご酢っていうのが酸度３．５％なんですけど変ですか？ダイエットには向いていませんか？ ●Ａ：３．５％というのはチョット低いね。 食酢の製造の専門の会社ではないからでしょう。 ○○○○はもともと○○専門の会社が昭和の終わり頃に 作り始めたみたいなので 酢の基本規格や製造ノウハウを持っていないんじゃないかな。 酸度３．５％は腐りやすい酸度だよ。 ４％を超えたもの雑菌を寄せ付けにくいよ。 中川 ●Ｑ：ダイエットには向いていませんか？ ●Ａ：全く効果が無いわけじゃあないからね。 より効果のでやすいものをお勧め。 同じ努力して（りんご酢を飲むという同じ事をして） も効果がちがうのだったら良い方を選ばないとね。 中川 ●Ｑ：丁寧にありがとうございます。後ほど新しいのを探してきます。○○ ●Ａ：○○さんへ 今のがなくなればでいいんじゃないかな！ 中川 ●Ｑ：返信がおくれてすいません。明日○○リンゴ酢がとどきます。 ●Ａ：○○さん へ お勧めのりんご酢を買ったようだね。 きっと、味もいいから気に入ると思うよ。 中川 ●Ｑ：たびたびすいません(>_<)あのりんご酢ダイエットって今までと同じだけ食べてても効果ありますか？だいたい間食はしてないんですけど ●Ａ：○○さん へ ダイエットの基本は引き算だよ。（食べた量）引く（運動量）。 正確には（吸収したカロリー）引く（燃焼したカロリー）。 食べた量が同じでも吸収するカロリーは人によって（体質） あるいはその人の状況によって（体調） 違うんだ。 りんご酢はカロリーの吸収を抑えてくれる。 だけど、食事を少々でも減らしたほうが効果があることは当たり前だよね。 じっくりとダイエットに取り組んでね。返事は特に期待はしていないよ。 中川 ●Ｑ：りんご酢で抑えられるカロリーというのは何割ぐらいですか？ ●Ａ：何割とは正確にはでないよ。 りんご酢は脂肪などの油分を中和する作用があるんだ。 脂っこいものにはりんご酢を加えて料理すると良くわかるよ。 から揚げなどもちょっと一振りりんご酢を掛けて食べるといいよ。 しかし、味が良くなり、おいしくなり、たくさん食べたらイケナイよ。 中川 ●Ｑ：りんご酢をのむことで太りにくい体質に変わったりしますか？ ●Ａ：体質は簡単に変わったりするもんじゃないよ。 体全体の細胞が新陳代謝（すべての古い細胞が死に、新しい細胞に替わる） で入れ替わるのは何年もかかるからね。 しかし、一部は次から次に替わっているから、 全く効果・変化が無いわけじゃないよ。 特に、お疲れぎみの酸性体質（尿検査で酸性・アルカリ性を調べた場合）の人が疲労回復して弱アルカリ体質に変化するくらいのことは 飲み始めてすぐにおこるよ。 中川 ●Ｑ：度々すいません。リンゴ酢はいつ飲むのが一番効果ありますか？もうすぐ実家に帰るので食べ過ぎちゃうかも知れなくて…出来れば今をキープしたいなって ●Ａ：やせる目的だよね。基本的にはいつでもいいよ。 あえていうと、食後だね。お通じの悪い人は食前。 食べ過ぎ防止には食前がいいね。 りんご酢を飲むだけでお腹がいっぱいになるしね。 少々蜂蜜などの糖分を入れると 満腹中枢を刺激してあまり食べれなくなるよ。 中川 ●Ｑ：今日少し食べ過ぎたのでリンゴ酢を五回飲んだんですが熱がでてきたみたいなんです。これ風邪でしょうか？ あっあと食前と食後はどっちの方が効きますか？ 何度もすいません。だいたいお腹一杯かな？ぐらいで止めるのって食べ過ぎですか？(リンゴ酢を飲んでいて) ●Ａ：お医者さんでもこれだけでは、風邪かどうか判断できないよ。りんご酢を飲んで熱は出ないよ。濃い目のを飲むと熱くなる感じはするけどね。 お通じが悪くなければ食後。 しっかりやせたいのなら食べ過ぎ！ 本当に効果的にやせたいなら腹八分目、またはいつも食べていた量を３分の１くらいしばらく減らすと、効果がばっちりだよ。 やせると胃も小さくなり、食べる量も減るよ。 太っている人は「食べるの大好き！」「食べることが趣味！」の人が多いので、他の楽しみを見つけて取り組もう！ 中川 |
| ●Ｑ：こんにちは。 ダイエットについて検索をしていたら、 こちらにたどりつきました。 りんご酢がおすすめということでとりあえず、自宅の近くのスーパーで 醸造酢のりんご酢を買ってきて1日3回毎回30mlを250ｃｃのお水で薄めて 飲んでいます。 便秘にもよろしいということで、食前に上記の分量を飲んでいるのですが、 いまいち効果がありません。 やはりりんご酢のメーカーがいまいちなのでしょうか？ （ちなみにメーカーは○○○○のもので、360mlで500円ぐらいでした） ダイエットには食後、便秘には食前が効果的ということですが、 これ以上は飲んではいけないという量なんかはあるんでしょうか？ 1ヶ月に2キロぐらいを目標に頑張りたいと思っているので、 よきアドバイスがあればお願いいたします。 福岡県在住 ○○ ●Ａ：福岡県在住 ○○ 様 > こんにちは。 こんにちは！！！ > りんご酢がおすすめということでとりあえず、自宅の近くのスーパーで > 醸造酢のりんご酢を買ってきて1日3回毎回30mlを250ｃｃのお水で薄めて > 飲んでいます。 毎回３０ｍｌもそれも３回も飲んでいるの？ > 便秘にもよろしいということで、食前に上記の分量を飲んでいるのですが、 > いまいち効果がありません。 > やはりりんご酢のメーカーがいまいちなのでしょうか？ > （ちなみにメーカーは○○○○のもので、360mlで500円ぐらいでした） それで効果がでないのというのはやはりりんご酢の種類のせいだと思うよ。 ○○○○は機械速醸法で作る代表格のメーカーだよ。 だから、味や色や香りも少ないよ。 お通じを良くする成分のペクチンが少ないと想像できるね。 > ダイエットには食後、便秘には食前が効果的ということですが、 > これ以上は飲んではいけないという量なんかはあるんでしょうか？ 食品だから限界なんては無いと、書きたいけど、実はあるんだ。 これはりんご酢に限らず何でも食べすぎは身体によくないよ。 具体的に、りんご酢の場合にはあまりに濃い状態でたくさん飲めば 胃液・胃酸と相乗効果で胃潰瘍を起こす可能性があるよ。 胃酸過多状態になるんだ。 すなわち、胃が痛くなるような濃いのは飲まないことだよ。 それを防ぐ為には水で薄くすること。それだけだよ。 この状態の薄いりんご酢ならいくら飲んでもまずは大丈夫だよ。 はちみつを加えることも胃のためには良い。 （ダイエットにはチョットマイナス） > 1ヶ月に2キロぐらいを目標に頑張りたいと思っているので、 > よきアドバイスがあればお願いいたします。 やはり、ダイエットの基本は引き算だよ。 （食べた量）引く（運動量）。 今までの食事量をまんべんなく（主食も副食もおやつも）チョットだけでも 減らすこともやってね。 1ヶ月に2キロぐらいを目標は理想的だよ。 過激な絶食や減量はリバウンドの原因になるからやらないように。 幸せに、健康にやせよう！ 中川 |
| ●Ｑ：バーモントドリンクについてご質問初めまして。 リンゴ酢で検索しましてこのＨＰにつきました。 早速おすすめ頂いた ○○のりんゴ酢を飲んでいます。 爽やかでとっても美味しいですね。 ところで、バーモントドリンクにする際の ”はちみつ”。このお勧めはございますか？ 今は自宅にあったものを使っていて充分美味しいのですが、 せっかく、良質なりんご酢を選んだので、欲がでてきました。 もしご存知でしたら教えてください。 よろしくお願いいたします。 ○○ ○○ ●Ａ：○○ ○○ 様 > 初めまして。 こんにちは！ > リンゴ酢で検索しましてこのＨＰにつきました。 > 早速おすすめ頂いた > ○○のりんゴ酢を飲んでいます。 > 爽やかでとっても美味しいですね。 気に入っていただけると嬉しいね。 > ところで、バーモントドリンクにする際の > ”はちみつ”。このお勧めはございますか？ > 今は自宅にあったものを使っていて充分美味しいのですが、 > せっかく、良質なりんご酢を選んだので、欲がでてきました。 > もしご存知でしたら教えてください。 > よろしくお願いいたします。 はい！知っている範囲で答えるよ。 はちみつはミツバチが花から集めてくるんだ。 だから、その花によって味や香りや栄養成分が違うんだ。 栄養成分はチョット詳しくいえないけど おいしくて気に入っているのが「アカシア」のはちみつ。 「レンゲ」は極々一般的。 「クローバー」は外国産・アルゼンチンのなどは ちょっと変な臭いがするよ。 安いのは、中国・アルゼンチンなどの外国産。 外国でもハンガリーのは最上級だよ。 本物のはちみつと 水あめなどをまぜたインチキはちみつがあるので 注意が必要だ！ これはその業者が本当にまじめな業者なのか ニセ表示をする業者なのか見極める必要があるよ。 これは難しいことだよ。 その会社を実際に見にいくか、電話などで問い合わせるか、 歴史や社長の人格で判断するしかないね。 利益最優先主義の業者は良くないよ。 これはりんご酢の業者も同じことが言えるね。 残念ながら、お勧めのはちみつ屋さんまでは紹介できないよ。 やはり色が濃く、味も深みがあるのが本物。 そうそう、本物は冬に白く固まりやすいよ。 水あめをまぜたにせものは絶対に固まらない。 だから、使いにくいのだけれど わざわざ、固まっているのを買う人もいるよ。 中川 ●Ｑ：はちみつ情報、ありがとうございました。 種類や産地も様々ですね。 いろいろ試してみようと思っています！ ○○ ○○ ●Ａ：○○ ○○ 様 > はちみつ情報、ありがとうございました。 > 種類や産地も様々ですね。 > いろいろ試してみようと思っています！ 参考になったかな？ りんご酢もはちみつも本物を選びたいね。 ちなみに、良いはちみつを加えて飲むと本当においしく飲めて 健康にも良いけど、あまり入れすぎるとダイエット目的には 効果が半減するから少なくした方が良いよ。 健康にダイエットを！ 中川 |
| ●Ｑ：初めまして！りんご酢を使う前に、聞きたいことが有ります！ 私は中学生(１４歳)なんですけど、母にダイエットをすると言うと 「成長期だからやめときなさい」と言われます。 成長期でりんご酢を使うと効果はあるのでしょうか？ りんご酢って年齢によって効果は違いますか？ ●Ａ： > 初めまして！りんご酢を使う前に、聞きたいことが有ります！ こんにちは！何でもきいてよ。 > 私は中学生(１４歳)なんですけど、母にダイエットをすると言うと > 「成長期だからやめときなさい」と言われます。 お母さんはえらいよ。身長体重が分からないけれども とてつもない肥満状態でない限りは、ダイエットなんかは 考えないほうがいいよ。 栄養不足、貧血、生理不順やリバウンド症候群に陥り 歳をとってから骨粗しょう症になったり、子宮卵巣成長不十分になったり 通常で言われているダイエットは止めたほうが良いよ。 > 成長期でりんご酢を使うと効果はあるのでしょうか？ りんご酢を飲むと副腎皮質ホルモンを作る助けになるよ。 副腎皮質ホルモンとは、命を維持していく上で、 必要不可欠なホルモンだよ。 アメリカ北東部のバーモント州において 気候の厳しい地区なのに長寿村があり ジャービス博士が 「♪なんでだろ～～う♪ ♪なんでだろ～～う♪ ♪なんでだ♪なんでだろ～～う♪」と調査したところ、 「りんご酢とハチミツと海藻類」をたくさん食べていて 家畜にも食べさせていたんだ。これを学会発表して バーモントドリンクとして世界に有名になったんだ。 海藻類は抜けちゃったけどね。 ハウスの「りんごとハチミツ」バーモントカレーが宣伝であるけど、 本当は「りんご酢とハチミツと海藻類」なんだ。 > りんご酢って年齢によって効果は違いますか？ 若い人には成長ホルモンとして副腎ホルモンが作用するので 健康ダイエットと言えるんだ。 もちろん、食べる量を今までと心持少なくして バランスの良い食事は大切だよ。 お年寄りには肝臓や胆嚢に作用し、血管の血流が良くなるし いわゆる老人病や生活習慣病（以前は成人病と言われていた）に 効果があるので飲んでいる人が多いよ。 さらに、黒酢と違って、おいしいし、りんごのカリウムやぺクチンの 効果で評価が高いんだ。 こんなところで、良いかな？ 何でもお答えします。知っている範囲でね。 中川 |
| ●Ｑ：はじめまして。 「りんご酢ダイエット」で検索し、このＨＰを見つけました。 以来、お気に入りに入れさせて頂いてます。 質問があるんですが、 「良いりんご酢を選ぶことがダイエット成功の秘訣」となってますよね。 例えば、このＨＰで紹介しているお勧めりんご酢でなくても、 ①１００％国産りんごを使用 ②桶で半年～１年、じっくり熟成したもの（静置式発酵法） ↑の条件がクリアされているものなら、 どんなりんご酢でも構わないのでしょうか。 私はこのＨＰを見る前に、すでに○○○○のりんご酢を２本も購入してしまい、 結局もったいないので、これを薄めて飲んでます。 早く良いお酢を飲みたいと思ってます。 お忙しいと思いますが、 質問に対する回答をお待ちしております。 ・。・゜★・。・。☆・゜・。・゜。・。・゜★・。・。☆ ○○ ○○ ○○○○@○○.ocn.ne.jp ・。・゜★・。・。☆・゜・。・゜。・。・゜★・。・。☆ ●Ａ：> はじめまして。 > 「りんご酢ダイエット」で検索し、このＨＰを見つけました。 > 以来、お気に入りに入れさせて頂いてます。 最近は忙しくってあまり更新できていなくてごめんね。 ボランティアでやってるＨＰだから勘弁してね。 この質問や意見はＱ＆Ａのコーナーに掲載していく予定。 予定だからチョット先になるかも・・・ > 質問があるんですが、 > 「良いりんご酢を選ぶことがダイエット成功の秘訣」となってますよね。 > 例えば、このＨＰで紹介しているお勧めりんご酢でなくても、 > ①１００％国産りんごを使用 > ②桶で半年～１年、じっくり熟成したもの（静置式発酵法） > ↑の条件がクリアされているものなら、 > どんなりんご酢でも構わないのでしょうか。 そうだね。↑の条件がクリアされているものなら お勧めだね。実際はこれを見分ける・確認することが難しいんだ。 メーカーがごまかすことが多いよ。本当のことを教えてくれない・・・ 「②桶で半年～１年、じっくり熟成したもの（静置式発酵法）」 ココは正確な表現ですると、じっくり発酵（静置式発酵法）、その後じっくり熟成したもの > 私はこのＨＰを見る前に、すでに○○○○のりんご酢を２本も購入してしまい、 > 結局もったいないので、これを薄めて飲んでます。 > 早く良いお酢を飲みたいと思ってます。 > お忙しいと思いますが、 > 質問に対する回答をお待ちしております。 全く効果が無いことはないと思うので その後、お勧めなどの良いりんご酢飲んでみてね。 りんごの使用量などが違うので味もかなり違うよ。 無理なダイエットでなく気分をゆったりもち 健康なダイエットを実行してね。 中川 ●Ｑ：●Ａ：先日、質問メールをさしあげました○○です。 早々のお返事、どうもありがとうございました。 とても参考になりました。 商品を売る側もなんとか沢山売ろうと作戦を練っている。 確かに良い商品もあるけど、中にはそうではない物も・・・ やはり消費者も賢く買い物しなければいけませんね。 ただラベルを見て安易に購入するのではなく、 本当に良い物を見極める力が必要だなーと思いました。 これは今回のりんご酢だけではなく、 買うことの全てに共通することだと思います。 これから色々なお店を回り、 本当に自分が納得できる物を見つけられれば良いなと思ってます。 お忙しいところ、ご丁寧な回答、本当にありがとうございました。 ・。・゜★・。・。☆・゜・。・゜。・。・゜★・。・。☆ ○○ ○○ ○○○○@○○.ocn.ne.jp ・。・゜★・。・。☆・゜・。・゜。・。・゜★・。・。☆ |
| ●Ｑ：○○の純りんご酢を今日買いました。 醸造酢ってかいてあるけどいいやつなんでしょうか？ 今日から毎日三回飲んでみます。 夜ご飯はいつもバイトで食べてるから家に帰ってから夜の 分のりんご酢を飲むつもりだけどお風呂の前とかでいいんでしょうか？ 大さじ一杯のりんご酢にコップ一杯の水でいいんでしょうか？ ●Ａ：> ○○の純りんご酢を今日買いました。 > 醸造酢ってかいてあるけどいいやつなんでしょうか？ このＨＰをちゃんと読んでくれたかな？ http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Momiji/9538/sub3.htm http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Momiji/9538/sub5.htm http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Momiji/9538/sub4.htm ○○は機械発酵の代表的な会社です。 りんごの使用量が少ないらしい。 純りんご酢とかかれていても、 水で３倍に薄めてあるようだ。？ > 今日から毎日三回飲んでみます。 > 夜ご飯はいつもバイトで食べてるから家に帰ってから夜の > 分のりんご酢を飲むつもりだけどお風呂の前とかでいいんでしょうか？ いつ飲んでもＯＫＯＫ． > 大さじ一杯のりんご酢にコップ一杯の水でいいんでしょうか？ りんご酢（約大さじ一杯・１５～２０ｃｃ）をすっぱくないと思えるまで（すっぱいまま飲んで続かない人がいるよ）、水で薄めて（約５～１０倍に）１日に３度くらい飲んでみてね。 中川 |
| ●Ｑ：黒酢について はじめまして。 昨日３０００円近い黒酢を３００円くらいに値引きされてたので２本買いました。 とは言え知識がなかったものですから今ネットで調べたらココにたどり着きました。 いきなり質問ですがりんご酢じゃないとダイエットには向いてないのですか？ なんか安すぎるし失敗したかな? って感じです。健康にも良いらしいけどやっぱダイエットが目的で・・・。 あと、具体的な効果ってどんな感じですか? よく通販では「１ヶ月に１０kg減！」なんて載ってますが（欲しい！） やっぱりウソ？？？ 不安からのスタート。アドバイスよろしくお願いします。 ●Ａ：こんにちは！ > 昨日３０００円近い黒酢を・・・・健康にも良いらしいけどやっぱダイエットが目的で・・・。 どのＨＰを見たのかな？ ＨＰを２つ作っていて http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Momiji/9538/の Ｑ＆Ａ・お便りコーナー http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Momiji/9538/sub5.htm でも一度同じような質問があり、 ●Ｑ：なんで林檎酢なんですか？米酢じゃだめですか？ ●Ａ：りんごには「ペクチン」という物質が含まれているんだ。 ペクチンは腸内活動を活発にさせてくれるんだ。 さらに、腸内の老廃物や悪玉菌による有害物質と結びついて排出してくれるんだ。 りんごには「カリウム」も含まれているよ。 カリウムは余分の「ナトリウム（一般の精製塩）」と結びつき排出してくれるんだ。 血圧を気にする人にも良いということだよね。 りんごの豊富なミネラルは新陳代謝の助けや体脂肪を燃焼させる力も持っているよ。 ミネラルの重要性を語られだしたのは最近のことなんだ。 外食・コンビニ弁当などなどの最近の食生活事情から、ミネラル不足が心配されているよ。 たとえば、同じ人参でも昔食べていた人参とスーパーなどで売られている安くてきれいな人参を分析・比較すると、スーパーなどのやすい人参のほうがミネラルが相当少ないことがわかるよ。 ミネラル不足は、最近の西洋医学の研究結果としてやっとわかったのだけれど、いろいろな病気の原因になってることなんだ。 米酢でも全く効果が無いとはいえないけれども、上記のようなりんごの良さが無い事に加え、米酢は臭くておいしくない・りんご酢は香りも良いし、おいしいという人も多いからだよ。 と答えているよ。 ほかも参考に読んでね。 さらに付け加えると、黒酢は俗語なんだ。 言葉の定義が法律的に決まっているわけでなく １「玄米で作った米酢」２「九州の壷で作った酢」３「黒っぽい酢（大麦黒酢）」などとまちまちだよ。 法律では１や２は「米酢」に分類されていて 「品名」表示で「米酢」と書かれているはずだよ。 ３００円と安い「黒酢」だからきっと玄米の酢だね。 その中にも速醸の酢と桶作りの酢に分類されるよ。 どっちかな？ いずれにしろ、酢は全部身体に良く、ダイエット効果も期待できるよ。 しかし、さらにりんごの良さが加わることや飲みやすさで りんご酢をお勧めするよ。桶作り、国産りんごで作ったものをね。 > あと、具体的な効果ってどんな感じですか? よく通販では「１ヶ月に１０kg減！」 なんて載ってますが（欲しい！）> やっぱりウソ？？？ > 不安からのスタート。アドバイスよろしくお願いします。 １ヶ月で１０キロもやせるとリバウンドがありかえって危険。 せいぜい２～３キロくらいダイエットしていくのがベストだよ。 急激なダイエットは生命維持装置が働き吸収しやすい体質に変化して 以前と同じ量を食べても太りだすんだ。気をつけてね。 りんご酢だけでなく、運動をしながらやせるのが良いのは、当然だよ。 食欲を他のことへ気分転換しながら努力でなく、やせることがお勧めだね。 答えになったかな？ 良い結果を楽しみにしているよ。 中川 ●Ｑ：先日は親切なお返事ありがとうございました。 結局「黒酢」でガンバってますが１００%のりんごジュースで割って飲むのはどうなんでしょうか…。 りんご酢と同じような効果がありますか? それと便通の事ですが初めは快便だったのに３日目からは下痢っぽくてトイレに行くとほんの少し下痢状態でその後は便秘なんです・・・。 下痢でありながらおなかは張ってる！ といった感じでスッキリしないのですが飲み方が悪いのでしょうか・・・。 ちなみに朝夕２回、hpの飲み方でコップ１杯飲んでます。 お忙しい中すみません。宜しくお願いします。> 先日は親切なお返事ありがとうございました。 ●Ａ：Re: ○○さんかな？ どういたしまして。 > 結局「黒酢」でガンバってますが１００%のりんごジュースで割って飲むのはどうなんでしょうか…。 > りんご酢と同じような効果がありますか? りんご酢に近い効果は得れるでしょうね。 但し、基本的な酢の成分、米酢は酢酸以外ではアミノ酸が多いのが特徴。 りんご酢はクエン酸やりんご酸が多いのが特徴。 > それと便通の事ですが初めは快便だったのに３日目からは下痢っぽくてトイレに行くとほんの少し下痢状態でその後は便秘なんです・・・。 > 下痢でありながらおなかは張ってる！ といった感じでスッキリしないのですが飲み方が悪いのでしょうか・・・。 > ちなみに朝夕２回、hpの飲み方でコップ１杯飲んでます。 胃腸の強さや弱さは個人によってかなりちがうんだ。 顔がみんな違うように、体質もそれぞれ違うんだ。 きついのが平気な人もいれば（基本的に胃弱・胃酸が出にくい人） 酢は飲みにくい人（もともと胃酸が多く出てる人）もいる。 自分にあった飲み方を見つけるしかないよ。 酢の影響だけでなく、他の食事の内容も影響して事も考えて 自分で酢の量を減らしたり、増やしたり工夫してみてよ。 酢も、会社によって、メーカーによって、かなり違うんだ。 自分にあった酢を探してよ。 > お忙しい中すみません。宜しくお願いします。 忙しい状態だけど、何でも聞いてくれていいよ。 解かることだけしか返事できないけど・・・ 中川 ●Ｑ：●Ａ：りんごの事、アドバイスありがとうございました。 それと肝心な名前を言い忘れてすみませんでした。 大変失礼しました。 ココのところお酢を飲んで気が緩んでいたりストレス溜まったりで 間食が止められないので反省の日々です・・・。 量を減らして食べるっていうのも気持ちが満たされず結局食べてしまいます。 あ～、一生こんな思いをしてなきゃいけないのか・・・。とため息が出ますがすべては自分のためなんですよねー。 このメールはお礼と謝罪のメールなのでお返事は結構です。 ぼやきに付き合って頂き有難うございました（笑） ○○ ○子 |
| ●Ｑ：こんにちは！ 今、関東では売り切れ続出の「もろみ酢」について教えてください。 りんご酢とどう違うのですか？ テレビでもいろいろといいことばかり紹介されていますよね。 ●Ａ：こんにちは 「もろみ酢」が流行しているみたいだね。 「もろみ酢」とは、沖縄で泡盛を作る際に、絞った残りカスから作るんだ。 以前は捨てるのに困っていた物なんだけど、 上手く考えたもんだね。 絞った残りカスに「クエン酸」というスッパ味があったものだから これを集めて商品化したら大ヒット商品になっちゃった。 だから通常の「醸造酢」とは全く別物だよ。 だからつ～～んとくることが無いよね。 酢酸発酵していないから酢酸菌の作る有効成分はできていないんだ。 しかし、飲みやすいのも本当だね。 沖縄の人はこの「もろみ酢」を飲んで長寿に なったわけではないことも事実だよね。 以前はこの「もろみ酢」は無かったんだから。 自分でいいと思えば、買ってみるも良し。 そうでなければりんご酢をお勧めするよ！ 中川 |
| ●Ｑ：2歳3ヶ月と4ヶ月になったばかりの息子が居るのですが なかなか運動などもすることも出来ず。 授乳中でも出来そうなダイエット法を探しています。 リンゴ酢ならすぐ飽きてしまう私にでも続けられそうと 思ったのですがこれは銃乳中でも平気でしょか？ ●Ａ：こんにちは > リンゴ酢ならすぐ飽きてしまう私にでも続けられそうと > 思ったのですがこれは銃乳中でも平気でしょか？ りんご酢は、食品だよ。全く心配ないよ。 しかし、お子さんが小さいとなにかと身体を動かすんじゃないの？ 目が離せない！ 日常生活で結構動かしていれば特別な運動をしなくても良いよ。 ただし、太りがちな人は、結構普段の生活でずるしていて、身体を動かすのを億劫がる人が多いよね。 飽きがこないように、ちょっとはちみつを入れておいしくして飲んでみよう。 たくさん入れちゃあ、だめだよ！ 中川 |
| ●Ｑ：りんご酢は妊娠中でも悪い影響はありませんか？ 匿名 ●Ａ：お子様の誕生が待ち遠しいねえ。りんご酢は、食品です。 全く心配ないよ。 特に、妊娠中はすっぱいものが欲しくなると、言われているでしょう。 どんどん、飲んだり、料理に使っていいよ。 中川 |
| ●Ｑ：はじめまして。 こちらのＨＰのおすすめりんご酢を購入して ２週間が過ぎましたが確かに体重がすこしですが減ってきたようです。 突然のメールですがこちらには質問などにお返事いただけるのでしょうか？ 毎日一定量を飲み続けるのは実行できそうなのですが 継続して最高でどれくらい減量できた方がいらっしゃるのか知りたいです。 わたしは来年１月まで５Ｋｇ落とそうと目標たてましたが その後も理想体重まで合計１０ＫＧ落としたいのです。 こちらのＨＰはとてもわかりやすくおすすめのりんご酢も なぜおすすめなのかがとてもわかりやすく安心して購入できました。 成功された方の体験談などあったら知りたいなーと思いながら ときどき読んでいます。 急ぎではありませんが出来たらお返事いただけたらうれしいです。 では失礼いたします。 ●Ａ：○○さん はじめまして。 なんでも聞いてよ。わかることには答えるよ。 わからないことは「わかりません」と答えます。 > 毎日一定量を飲み続けるのは実行できそうなのですが > 継続して最高でどれくらい減量できた方がいらっしゃるのか知りたいです。 > わたしは来年１月まで５Ｋｇ落とそうと目標たてましたが > その後も理想体重まで合計１０ＫＧ落としたいのです。 ボランティアで、ＨＰは２つ作っているよ。見たのはどっちかな？ http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Momiji/9538/ ../../Beautycare/8597 上記の上のＨＰのＱ＆Ａのコーナー http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Momiji/9538/sub5.htm で紹介しているけど、「３ヶ月で５８ｋｇ－＞４３ｋｇ。」 この人が知っている範囲では最高だね。 彼女はりんご酢以外に減食と運動もしているようだね。 通常（減食とかなしで）は１ヶ月で２～３キロぐらいが限度だと思うよ。 > こちらのＨＰはとてもわかりやすくおすすめのりんご酢も > なぜおすすめなのかがとてもわかりやすく安心して購入できました。 > 成功された方の体験談などあったら知りたいなーと思いながら > ときどき読んでいます。 最近、仕事のほうが忙しくってあまり更新をしていなくって ごめん。このように、みんなからメールをもらったりすると 励みになるよ。 また勉強して更新していくよ！！！ じっくり減量には取り組んでね。 安易な有毒なダイエットサプリは危険だよね。 りんご酢以外ではお茶全般（中でもウーロン茶）やこんにゃく製品などが 良いようだね。安心な食品と運動と（無理のない）目標で チャレンジしよう！ 中川 ●Ｑ：中川様、お返事ありがとうございます。 お仕事お忙しいようなのに申し訳ございません。 > ボランティアで、ＨＰは２つ作っているよ。見たのはどっちかな？ > http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Momiji/9538/ > ../../Beautycare/8597 見たのは２つめの方でした。 最初のもちらっと見ましたが同じようだなと思い 内容をよく読んでいませんでした。 > 上記の上のＨＰのＱ＆Ａのコーナー > http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Momiji/9538/sub5.htm > で紹介しているけど、「３ヶ月で５８ｋｇ－＞４３ｋｇ。」 > この人が知っている範囲では最高だね。 > 彼女はりんご酢以外に減食と運動もしているようだね。 > 通常（減食とかなしで）は１ヶ月で２～３キロぐらいが限度だと思うよ。 > じっくり減量には取り組んでね。 > 安易な有毒なダイエットサプリは危険だよね。 本当にありがとうございます。 じっくりあせらずに減量していきたいと思います。 たくさん成功した体験談があるんだなーと安心して 取り組めそうでうれしいです。 減食はあまりできないかもしれないので(^^; 万歩計つけてなるべく自転車ではなく歩くように しています。 ○○のりんご酢以外で近くのスーパーに △△という会社のりんご酢を売っていました。 こちらの方が買いやすい（近くで売ってる）ので ＨＰにも行ってみました。割ときちんと作ってるのかなーと 思いましたが、材料がりんごの次に氷砂糖となっていて お砂糖ではダイエットに向かないかな？ もしご存知ならおしえていただけませんでしょうか？ ではお返事楽しみにしています。 ●Ａ：不景気だから、ボランティアＨＰどころではないって感じ！ > じっくりあせらずに減量していきたいと思います。 あせった過激ダイエットはリバウンドの最大の原因になるよ。 1ヶ月に２キロ減ぐらいが、理想だよ。 > 減食はあまりできないかもしれないので(^^; > 万歩計つけてなるべく自転車ではなく歩くように > しています。 はい、日頃から体を動かす習慣が大事。 太りぎみの人は多くの人がなるべく体を動かさない習慣性があるようだ。 家でゴロゴロ。食事の後片付けなんかをほとんどしない（嫌がる）。 主婦だったら、やらねばならぬけど。 > △△という会社のりんご酢を売っていました。 静置発酵で作っているのは良さそうだね。 しかし、この会社は○○が専門の会社で酢の製造の歴史は浅い。 ○○は○○麹菌で発酵させるんだけど 酢の発酵の酵母菌と酢酸菌とけんかするから 同じ蔵・工場で作るのには良くないと聞いているよ。 > 材料がりんごの次に氷砂糖となっていて > お砂糖ではダイエットに向かないかな？ 氷砂糖使用というのは、理解しづらいことだね。 やはり糖分を加えるならハチミツを使うのが基本だと思うよ。 （りんご酢と相性もよく、ビタミンも含まれ、バーモント療法で 世界的にも有名） 氷砂糖は吸収しやすく、血中に早く回りやすいよ。 砂糖も同じ。もっと早いのがブドウ糖果糖液。 金額も早い順に安い。 気になるほどは入っていないと思うけど・・・ また、詳しく情報を集めておくよ。ちょっと時間が必要。 今回の内容をそのうちに、ＨＰのＱ＆Ａに載せても良いかな？ 今日は、ここまで。 中川 ●Ｑ：こんにちは。 返信メールいただいてからそのお返事遅れてすみません。 ていねいな内容に感謝しています。 > はい、日頃から体を動かす習慣が大事。 > 太りぎみの人は多くの人がなるべく体を動かさない習慣性があるようだ。 > 家でゴロゴロ。食事の後片付けなんかをほとんどしない（嫌がる）。 > 主婦だったら、やらねばならぬけど。 なるべく体を動かさない習慣性・・・これは本当に今のわたしにあてはまる事です。 太らない人はこマメに動いてるんですよね。とても納得してしまいました。ただ習慣 性を変えるのは並大抵のことではないですよね。はぁ・・・。 詳しくおしえてくださってありがとうございます。 中川さんのＨＰに紹介してあった『取り寄せのできるお店』を何件か訪ねてみていいお店が見つかりました。 早速お願いしてきたので○○のりんご酢でずーーっと がんばってみます。 > また、詳しく情報を集めておくよ。ちょっと時間が必要。 またわかりましたらぜひおしえてくださいね。 > 今回の内容をそのうちに、ＨＰのＱ＆Ａに載せても良いかな？ (／。＼)本当ですか？ちょっと恥ずかしいですが。。。（？） よろしくお願いします。 それからちょっとだけ体験談を・・・。 もうあさってで一ヶ月ですが１ｋｇと結果は少ないですが 体質が変わったのはびっくりです。 だいぶ前アトピーで苦労してましたので改善したとはいえ 季節によっては皮膚のトラブルで困っていました。 今年の夏もやはりかゆみや湿疹など少しでていたのですが すっかりきれいになりびっくりしています。 夏にたまたま旅行先のＴＶ番組で玄米黒酢で肌年齢が 実際より１５才くらい老けている人が黒酢の効果（飲んだり 黒酢で顔を洗ったりで） 短期間で改善してる方の話を見て まず黒酢で２週間試しました。でも飲みづらいし、 ダイエットには効果あるかなーって酢を検索して調べているうちに 中川さんのりんご酢のＨＰに行きつきました。 ダイエット以外の効果にも本当に喜んでいます。 あとは主人が酢が大の苦手ですがダイエットが必要な体ですし・・・酢の苦手な人が、摂れるには何か良い方法がないかなーと思っています。長くなってしまいました。 ではお仕事お忙しいようですので無理なさらずに・・・ 更新楽しみにしています。 ○○ ●Ａ：○○さん こんばんは。 やっと名乗ってくれましたね。匿名でケッコウですよ。 ＞ただ習慣性を変えるのは並大抵のことではないですよね。はぁ・・・。 そうなんだ！並大抵なことではない。 このことを、まず、最初に認識しよう！ちゃんと受け止めよう！ そこからがスタートだよ。 そうであるなら、どうしたらいいんだろう？ 意識を・認識をしっかりもって、そうでない日常生活をすることだね。 そのためには苦痛にならない工夫・気持ちが大切だよ。 日頃から、ちょっとしたことで、身体を動かして 「これは自分のためになるんだ」と、いう気持ちを 持って行動しようよ。 そうすれば、回りの人は「よく動いてくれる人」 という、ご褒美の評価をしてくれるよ。 自分の身体のためにもなるし、みんなからの受けも良くなる。 こんないいことないじゃないかい。 ＞あとは主人が酢が大の苦手ですがダイエットが必要な体ですし・・・ ＞酢の苦手な人が摂れるには何か良い方法がないかなーと思っています。 酢の苦手な人でもお寿司は好き！という人は意外に多いよ。 これは甘さとの関係なんだ。 酢には好みが人によってかなり違うよ。 りんご酢を飲む場合には、 りんご酢のみを水に薄めて飲む人。 りんご酢1に対してハチミツ１を加え水で７～８倍に薄めて飲む人。 りんご酢1に対してハチミツ２を加え水で７～８倍に薄めて飲む人。 これは好みだから、苦手な人には甘めにしてあげよう。 子供も苦手な子が多いよ。だからちょっと甘めに。 酢のものもりんご酢を使い甘めにして作ると 苦手な人にも、評判が良いよ。 ではまたね。 中川 |
| ●Ｑ：初めまして！○○です。（女・１５） この「りんご酢ダイエット」は私にも出来そうです！！ 本当に嬉しいです☆今日から早速挑戦します。 ●Ａ：りんご酢は必ず、薄めて飲んでね。 すっぱくないと思えるまで薄めてね。 これは個人差があるので人によっては７倍の場合もあれば、２０倍の場合もあるよ。 食後やのどの渇いたときに飲んでね。 お通じが悪い人の場合には、食前がいいよ。 薄めたのを冷蔵庫に入れておくと便利だよ。 水で薄めた場合には必ず冷蔵庫で保存しよう。 良いりんご酢を選んでね。 ○○○○社のりんご酢ではほとんど効果が無いよ。 桶作りのりんご酢を選んでね。 食べた分が全部身につくタイプのようだから、間食やおやつはもちろん、控えめにしよう！ 極端な食事制限はリバウンド症候群になったり、拒食症になったり、無気力人間になったり危険だからしないでね。 お勧めは３度３度きちんと食事をして、量（ご飯やパンやおかずのすべて）を今までの４分の３とか、３分の２まで 減らすと効果的だよ。 極端な運動や過激な運動でなくて、日常の生活として、ゴロゴロするのでなく、てきぱきと行動するようにしよう！ 解らない事があれば何でも聞いてね。 知っている範囲でお答えします。 チャレンジ結果を楽しみにしてるよ。 中川 |
| ●Ｑ：なんで林檎酢なんですか？米酢じゃだめですか？ ●Ａ：りんごには「ペクチン」という物質が含まれているんだ。 ペクチンは腸内活動を活発にさせてくれるんだ。 さらに、腸内の老廃物や悪玉菌による有害物質と結びついて排出してくれるんだ。 りんごには「カリウム」も含まれているよ。 カリウムは余分の「ナトリウム（一般の精製塩）」と結びつき排出してくれるんだ。 血圧を気にする人にも良いということだよね。 りんごの豊富なミネラルは新陳代謝の助けや体脂肪を燃焼させる力も持っているよ。 ミネラルの重要性を語られだしたのは最近のことなんだ。 外食・コンビニ弁当などなどの最近の食生活事情から、ミネラル不足が心配されているよ。 たとえば、同じ人参でも昔食べていた人参とスーパーなどで売られている安くてきれいな人参を分析・比較すると、スーパーなどのやすい人参のほうがミネラルが相当少ないことがわかるよ。 ミネラル不足は、最近の西洋医学の研究結果としてやっとわかったのだけれど、いろいろな病気の原因になってることなんだ。 米酢でも全く効果が無いとはいえないけれども、上記のようなりんごの良さが無い事に加え、米酢は臭くておいしくない・りんご酢は香りも良いし、おいしいという人も多いからだよ。 中川 ●Ｑ：詳しく色々おしえていただいて本当にありがとうございました。 今日さっそくりんご酢を購入しました。 しばらくこれでがんばってみようとおもいます。 ●Ａ：知らない人が多いことの１つとして、りんご酢を料理に使っておいしいことだよ。 料理に使って、酢の物のお料理達人になる人がいるよ。 中川 |
| ●Ｑ：初めまして！ りんご酢の飲むタイミングがよく分からないのですが、いつがよろしいでしょうか？ また、７月７日までに痩せたいという目標があって(もちろんその後も続けるのですが・・・)より効率的に痩せたいのです。 そこで、過去にやったことがある、「タイミング痩身法」も併用しようと思うのですが、効果は上がるでしょうか？女性ホルモンの周期に合わせて、炭水化物を減らし、体操をするというものなのですが、何かご存知でしたら教えていただきたいのです。 ちなみに、りんご酢を飲み始めて、一週間で二キロ減りました。ただ、食事ほど多く食べていた、間食を止めたおかげかなという感じです。便通がよくなったというという実感はありません。まだりんご酢の効果は出ていないのでしょうか？ ●Ａ：こちらこそ、初めまして！ 何時がいいかのお勧めは食後だね。３回以上。基本的にはいつ飲んでもいいよ。のどが渇けば飲んでいいし、冬だとお湯割でもいい。 やっちゃいけないことは原液や濃いままでは飲まないこと！！！ りんご酢のメーカーによってはたくさん飲まそうという悪徳業者がいて、濃いのを進める会社があるけど、禁物。 逆に、これで、胃をやられたりする人を知ってるよ。 水やお湯で５～１０倍以上に薄めて飲んでね。 これには個人差があって飲みにくい場合には 自分が飲みやすいと（気にならない）と思えるまで薄めること。 ハチミツを入れると飲みやすいけど、 ダイエット目的だから入れるとしてもちょっとだけ。 目標の日を決めることはいいことだね。 しかし、無理をして身体を壊す人がいるので気をつけないとね。 絶食などをして拒食症・リバウンド症候群になる人が増えているので、食事は３度は必ずとってよ。抜かないこと。 ただし、いままでと違うのは量を減らすこと。 目安はご飯（パン）もおかずも両方を３分の２に。 急激な減量はリバウンドするから禁物。 人間の身体は急激な減量をすると生命の危機感を感知し生命維持システム作動するから、カロリーの吸収力や脂肪の取り入れ率（吸収率）が上がるんだ。 いままでと同じ量（カロリー）を食べても太る体質に変わってしまう。 以前では１２０食べても１００だけ吸収していた人が、１２０食べて１２０まるまる吸収する体質に変わるからどんどん太りだす。 これをリバウンド症候群といって医学的にもわかっていることだよ。 「タイミング痩身法」についてはごめん。他の痩身法には興味ないし情報もあまりないよ。だから、知らないことには無責任に答えれない。 ただし、炭水化物を減らし、体操をするというものなら 理論的にかなっていると思うよ。炭水化物よりも脂肪系を減らしたほうが効果的だと思うよ。 炭水化物は見た目ほどカロリーがなくて蓄積されにくいし、食べた満足感があるでしょ。腹持ちがいいでしょ。 例をあげれば、和菓子では太りにくいけど、ケーキなど洋菓子では太りやすい。（脂肪系の違い） 一週間で二キロ減とはなかなかスタートはいいね。でも、最初はすっと痩せるけど、ある時期から痩せない時期があるはずだよ。そこを、無理をせずに、クリアすれば痩せる体質に、食欲も少ない体質になるんだ。胃も小さくなる。でも、いつも駄目になる人はここで挫折しているよ。リバウンド症候群の人たちだね。逆に、もとの体重より増えてしまう。 そうだね、量が少ないかな？一回の量のことでなくて、たくさん薄いのを飲んでね。水自体にも痩身や便秘への効果があるんだ。便通も目的なら食前に少しだけ濃いめの（決して嫌な思いをするほど濃くしないこと）を飲めばいいよ。 りんご酢のメーカーは自分できちんと良い会社を選んでね。機械で作っているメーカーはほとんど効果が出にくいと思うよ。 とにかく、目標をもって（無理な目標は危険）健康的に痩せるには気分転換が必要だから、周りの人にも、宣言してチャレンジしてね。 よき結果を祈ります。 何でも聞いてもらえれば知ってる範囲で答えちゃうよ！ 中川 |
| ●Ｑ：ホームページを拝見させていただきました。 とても参考になり実行してみようと思うのですが リンゴ酢を薄める物はお水でなければいけないのでしょうか？ 牛乳ではその効果は失われてしまいますか？ ●Ａ：こんにちは！ 元気が一番。健康一番。健康にダイエットはチャレンジしてね！ 牛乳で薄めても全く効果が失われることはないよ。 飲みやすくする工夫はいろいろ試してみてね。 本物のりんご酢はアルコール発酵、酢酸発酵させたものだから熱やその他のものでは変化しないよ。 牛乳はタンパク質がたくさんあるからこれを固める力を、りんご酢は持ってるんだ。 だから入れてみるとすぐにわかると思うけど、ヨーグルト状になるよ。 さらに、ハチミツやオリゴ糖を加えると、よりおいしく飲めて（食べれて）、ダイエット効果にも美容と健康にもいいよ！ 参考になったかな？ わからんことあれば、なんでもきいてよ！ 中川 ●Ｑ：度々、申し訳ありません。 本物のリンゴ酢の見分け方は ホームページに書いてあった物以外に何かありますか？ 以前○○○○のリンゴ酢が安かったので購入したのですが 他のリンゴ酢と比べて安かったので にせもの？高い方が効果はありますか？ ●Ａ：なんでもボランティアだから気にしないで聞いてよ！ 解っていることにはなんでも答えちゃう。 解らないことは解らないと返事するから。 ○○○○のリンゴ酢はもちろん偽物ではないけど、速醸法で造り、りんごの使用量が３０％ちょっとの使用率らしいとの情報あり。 日本の法律では、「１L中に３００ｍｌ以上のりんご果汁を使用すればりんご酢の表示をして良い」とあるからその最低量の使用でも、りんご酢として認められるんだ。 法律がおかしいとは思うけど、これは、僕の力ではいかんともしがたいね。 安い高いの問題でなくて、桶で作ったものか？ りんごの使用率が高いものか？ りんごは外国産の濃縮還元ものでなく、国産の良いりんごを使ったものか？ これらが、効果の決め手になると思うよ。 当然、それらは価格が高くなって当たり前だと思うよ。 その辺のことをメーカーに問い合わせるなり、 インターネットで調べるなりして選んでよ。 お奨めのＨＰに書いてるメーカーは、歴史も有り、伝統的な製法で作られていることを確認してるよ。 酸味が苦手な人は薄く薄くして飲んでね。 やはり、間食をしているなら、やめるのでなく、量を減らして頑張ろう！ 中川 ●Ｑ：早速のご返事ありがとうゴザイマス！ 教えていただいたとおり 今日早速、良いリンゴ酢を探しに行ってきます！ 結果が出たら報告しますね！！ これからも分からない事があったら宜しくお願いします！ ではでは頑張ります☆ ●Ａ：良い結果を期待しているよ。 中川 |
| ●Ｑ：はじめまして。 いつも便秘気味なので、いろいろ試しているのですがりんご酢を１．５リットルの水（ペットボトル）に大さじ２杯ほど入れて一日の飲み物かわりにちょくちょく飲んでますが、このやり方でも効果はありますでしょうか。 コップで作るのがめんどくさくて(^^ゞ ちょっと酢が多いですかね。でも１．５リットルに大さじ２杯だからいいかなーと思いまして。でもそれを２日くらいで飲むので、やっぱり多いでしょうか。。。。 そしてりんご酢ってペットボトルに入れてほっておいても特に害は無いんでしょうか。 まぁすぐ飲むので２日くらいのことなんですけどね。水とまざってますし。オイルのように酸でプラスチックを溶かすとか、そういうことは無いのかなーと思いまして。。。 もし、お返事頂ければ有り難く思います。 ●Ａ：はじめまして。 りんご酢の種類によって違うから即答できないよ。 メーカーによってピンからキリまであるからね。 蜂蜜入れなくてりんご酢だけで薄める場合にはすっぱくない程度にしてね。 個人差が非常に大きいから何倍に薄めてとは言いにくいけども、あえて言うなら７～１０倍程度。 いろんなりんご酢が市販されているけども、大別すると３つの種類に分けることができるよ。 ①天然醸造りんご酢・静置発酵 ②速醸法で作ったりんご酢 ③薬局などで売られている清涼飲料水 ラベル表示で③は区別しやすいけれども、①と②は区別しにくいよ。②の３倍くらいりんごを使い桶で作っている①がお奨めだよ。ＨＰのお奨めのりんご酢を参考にしてね。 お通じを促進するのはりんごのペクチン・カリウムと天然の酸の相乗効果なんだ。これらで腸を活発にさせてくれる。薬の下剤はおなかが痛くなったり匂いが強烈になったりする人が多いけれどもりんご酢は自然のお通じ。 ペットボトルに入れてほっておいても害は無いかという質問も上記の①②③によってぜんぜん違うから、即答できないけど、まず、原液の場合③には保存料が入っていたりするのでおわかりのとおり冷蔵庫保存。 ①②は強い酸だからＯ－１５７などの大腸菌、コレラ菌も死滅させる力あり、常温保存。 水で薄めた場合③は日持ちしないよ。 ①②は常温なら２日は安心して飲める限度かな。薄めたらやはり冷蔵庫保存。 冷蔵庫保存なら１週間くらいはＯＫ。 常温で放っておくと空気中の野生の酢酸菌（酢を作る菌）がまず繁殖して白くにごるよ。 ①は栄養分が多いから野生の酢酸菌が少し繁殖しやすい。 まだ害があるわけじゃないから限度ぎりぎり。 さらに放置する。 腐ります。(-_-メ) 匂いもくさくて飲めたものじゃなくなるから、普通の人なら飲めません。 但し、水だけと比較すると腐る日数ははるかに遅いよ。 容器についても 原液の場合 ③は紙パックなんかに入っているようにペットでもＯＫ。 ①②は良いペットと好ましくないペットがあるんだ。 耐酸性のペットならＯＫ。一般に見分けがつかないからダメダメ。 薄めた場合にはすべてＯＫ。 全く溶かす力がゼロではないと思うけど。 それを考えるとポカリやミカンジュースにも同じくらいな酸があるからね・・・・ 金属のキャップには気をつけたほうが良いよ。これも直ちに健康に害を及ぼすわけじゃないけれども、金属を溶かす力があるからね。 容器の良い順、ガラス・ペット・金属 特にアルミだけは厳禁だよ。 アルツハイマーの原因に？！ アルミ箔の酢の物はダメダメ。 君の手元のりんご酢はどのタイプかな？ ①②③でダイエットも便秘もパワーが全然違うからね。 同じ量を飲んでも効果が全然違うよ。 お通じ目的なら食前に飲むのが効果的だよ。 特に食前がお奨め。 のどが渇いたときなら飲めばいいよ。 すっぱくない程度まで必ず水で薄めてね。 分かることなら何でも答えちゃうから。 中川 ●Ｑ：こんばんは。 早速お返事ありがとうございます。 私の飲んでるのは、お恥ずかしながら、ただの「○○○○」のりんご酢です。 だめでしょうかねー。 りんご果汁 アルコール 酸度５．０％ としか書いてないですけど・・・。「バーモンドドリンクに」とかってりんご酢とハチミツの飲み物の作り方がラベ ルに書いてありますよ。 今、１．５Ｌペットに大さじ２杯のやり方で飲んでますが、ほとんど遅くても３日で飲みますね。 ずーっと冷蔵庫保存です。 ２回ほど、それプラス食後に、そのペットの水で小さじ１杯のりんご酢を入れてコップ１杯で飲んでみたんですけど、ほんのりすっぱいという感じなのに、胃のあたりがおかしくなりました。 私は胃が弱いようです。 ペットのぶんは、すっぱいまでいかないですね。飲んだ後にホワーンとりんご酢の香りって感じです。すっぱいまで 感じ無いかな。でもこれくらいの方が私の胃にはいいのかも。。。 それを喉が渇いたら飲んだり、朝飲んだり・・・・。まぁ、ただの水を飲むよりは、効果あるかなーと。 そういうわけなんですけど、りんご酢変えた方がいいのですかねー。 ●Ａ：「○○○○」のりんご酢は昨日の②の速醸法のりんご酢代表格。 この会社は、一般の消費者に工場見学させるんだけれども、静置式のところしか見せないんだって。 専門家の推定では速醸で作った酢が９０％以上だそうな。 その速醸ラインは立ち入り禁止。 ②の速醸りんご酢は他に○○○○、○○、○○、○などがそうだという情報が入ってきている。 ①の静置発酵りんご酢の代表がＨＰで紹介している会社だよ。 何でも特許をとっていたらしくて他社は真似できなかったんだって。 その他に○○○○なんかも静置式。 小さな宣伝しないような会社ほど静置式だよ。 「ずーっと冷蔵庫保存です。」は正解！ 胃の中は胃酸（酸度７％以上）がたっぷり。 だってお肉を溶かすんだ。 しかし、自分の体は守ってくれてる。自分自身の体（胃）は溶かさない。 仕組みとしてバリア（膜のような物）を作って胃自身は胃酸に触れない。 このバリアシステムがうまくいかないと胃炎・胃潰瘍になるんだ。 ところで、りんご酢も酸。これが胃を刺激して胃酸がたくさん出る。 濃いりんご酢は特に刺激が強い。 この胃酸をでなくするのが以前は病院だけで出てたけど、最近は、薬局で市販されだした山之内製薬のガスター１０（胃薬）。胃が弱いのではなく胃酸を出す能力が高いんだ。そういう人は薄めで飲むほうが良いよ。 それと飲むのは食事の前後にする。 さらに、胃壁を守ってくれるのがハチミツ。 ダイエット目的でなければ、ハチミツとりんご酢を同量 混ぜて（この段階では常温保存でも良い）、それを ７～１０倍くらいに薄めて飲むのを奨めるよ。これはおいしいんだ。 だから、このりんご酢とハチミツをあわせたドリンクをバーモントドリンクいって、世界的にも有名。 「そういうわけなんですけど、りんご酢変えた方がいいのですかねー。」と聞かれると「りんご酢は変えるべきだよ。」と答えちゃう。 僕もいろいろなメーカーのを集めて試したけど。 やはり効果と味が全然違うよ。 お奨めはＨＰに書いているとおりのりんご酢。りんご使用量も３倍くらいがちがうらしい。 色もだから濃いよ。 中川 |
| お便りコーナー |
| ●長崎の高橋 中川さん、ありがとうございます。 今までスーパーで買ったりんご酢を飲んでいたのですが、ダイエットに効果を感じられませんでした。 ご紹介のりんご酢を買って飲んでみたところ、まず、おいしいのにビックリ。 続いて効果にビックリ。 1ヶ月で2キロ。4ヶ月で5キロ。 目標達成です。 リバウンドしないように気をつけなくっちゃ。 |
| ●クリッペ 今、付き合ってる彼氏が居るんですが 最近「太ってきたな」とか「ぽっちゃりしてきたな」とか言われるようになり 私自身も前々からは気になっていたんですが もっと気 になるようになり このHPを見て「これや！」と思いました。 明日から試してみたいと思い ます。 そして彼氏をビックリさせたいと思います。 |
| ●水野 麻衣 ダイエッターさんたちへ これはある人から教えてもらったのですが、いろいろな場所に近くにすぐに取れるようにティッシュペーパーをおいて置くと便利ですが、それは禁物です。 ティッシュペーパーを必要とおもった時には立って取りに行きましょう。 これは「体を使うんだ」という意思表示を持つ事です。 この気持を持つ事で、どうしても身体を動かしちゃうのです。 面倒でもやってください。 |
| ●川端みちる 早速、ここのHPで知って利用開始。２週間で２ｋｇ減。 まずまずです。 それよりも、わたしには便秘が解消し、感謝しています。 ありがとう！中川さん！ |
| ●キリコ りんご酢は今まで、○○○○しか知らなかったのですが、このホームページで見まして、紹介のりんご酢を買いましたところ、おいしいりんご酢ですね。今まで、知らなかったのが残念です。もっと早くこのりんご酢に出会っていれば・・・ 私の場合にはダイエット目的で飲み始めたのですが、料理用として気に入って使っています。 |
| ●山野 Nakagawa diet 研究会さんへ。 りんご酢ダイエットのHP感謝してま～す。 ダイエットを苦労なくできました。３ヶ月で５８ｋｇ－＞４３ｋｇ。 お通じが・・・いいんです。 このＨＰのおかげです。Nakagawa diet 研究会さんありがとう。 だから、あなたのＨＰをいろいろなところで宣伝してあげます。 素直にこのＨＰで紹介していますりんご酢を池袋西武百貨店で購入しました。りんごの香りがいいですね。おいしいです。 食後にこのりんご酢を１０ＣＣくらいを１０倍に水で薄めたのを飲みました。１日３回です。 しかし、りんご酢を飲んだだけではなく、やはり食事も減らしたんですよ。 いつも食べている量の３分の２くらいにご飯もおかずも減らしました。 おやつも減らしました。全く食べないといらいらしますから。 ちょっとでも食べることで、ストレスにはなりにくいと思います。 これから今の体重を維持するのがちょっと大変かな？ 気持の問題って相当大きい気がします。 買い物にいったときなんか以前はエスカレーターやエレベーターを必ず使っていましたが、この３ヶ月は急いでいない時は１階や２階の移動のときは階段を使うこともあります。以前はこんなことは無かったですね。 なんかいろいろなことが良い方向に気持ち的になってるようです。 「苦労してる」と、思わないのが良い方向に行く「コツ」ですね。 |
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