●Practice：放課後3：15から6：00ごろまで集中して行います。
　　　　　　　　　水曜･日曜（練習試合があることも）定休で、土曜日も普通、練習があります。
　　　　　　　　　木曜は男子が定休なので、オールコート重視の練習ができ、
　　　　　　　　　男子は逆に女子の定休の水曜にオールコートの練習をします。
　　　　　　　　　朝･昼練習は各自自主的に行います。

*Menu* ＜スタンダード＞ ･縄跳び（３分） ･フットワーク ・クローズアウト ･ミラー -休憩（５分）− ･ランニングシュート〔対面シュート〕 ･スクエアパス ･センター２メン ･１対１ ・３対３ ・３対２ ･フォーメーション系 ・シェル ･スクリーンアウト ･オールコート（１５分）

他に、３年生引退直後から２学期始まるぐらいまでの、フットワーク系重視の「瞬殺」バージョン、
試合前日の、「せせらぎ」バージョンなどがある。
＜スタンダード＞は、「やすらぎ」バージョンであり、ときに「よろこび」バージョンである。
大会が近づくと、５対５や、フォーメーションなどの練習が増える。

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