前書き 　
膝あてをつけてはいけない。ニースピン用のズボンを用意する。 敗れても使いつづける。そして素膝で回る。
　
　
パラレルニースピン 　
体の軸が地面と平行になるニースピン。 １０週以上回る。ドップラー効果を感じる。足に血が溜まる。 頭にも血が溜まる。
　
【やり方】右膝を地面につく。右足のつま先は伸ばす。 左足を後ろに地面と平行になるように伸ばす。 体も地面と平行になるように伸ばす。そして時計回りに手で漕ぐ。 そしてグライドする。
　
※片手ずつ交互に使って漕ぐと早い。リズムにのって漕ぐと早い。 足をヘッドスピンのように使って漕ぐと更に早い。
　
　
ヴァーティカルニースピン 　
体の軸が地面と垂直になるニースピン。 難易度は高い。２週程度でもサークルで湧く。
　
【やり方】パラレルからシフトする。 グライド中に、上体を起こしつつ 左足をゆっくり大回りに前へ巻いてくる。 そして上体が起ききったところで左足を右足に絡めて高速で回る。
　
※巻いてきた足を絡めずに、つま先を地面につけるとだいぶ難易度が下がる。