パワーをアップしたい！
パワーが足りないなあなんて人､いませんか？
腕相撲弱かったり、重いもの持てなかったり・・・
そんな人にはこのトレーニングがピッタリです。
ところで・・・「パワー」は力だけではありません。
パワーだけに偏った変身ではセルに攻撃が当たりません♪
パワー＝筋力×スピード、つまり瞬発力です。
☆パワー・レペティション・システム
（瞬発力反復回数制＝パワー・システム）
パワーとは力×スピードのことなので、重いものをどれだけ速く動かすかということです。
この筋パワーを強化するためにちょと重いかな？というくらい（負荷率30％〜60％）で
最大スピードによる反復が必要になります。
10〜20秒で10〜20回の運動をし、セット間にインターバルを３分くらいはとります。
このトレーニング方法は筋肉の適応性を引き出すものですから、他のトレーニング
のようにゆっくり運動したのではスピードがつきません。時間内反復回数を行ってください。