みなさん、毎日楽しくすごしてますか。楽しく過ごすためには一日の生活の中でストレスを感じることは多かれ少なかれあることでしょう。
ストレスを感じることは決して悪いことではありません。むしろストレス自身が心地よく思うこともあるでしょう、
しかし、実際のところ、ストレスというメーターがあって目に見えるように上がったり下がったりするわけではないので具体的に何がストレスになっているのかわからないことがおおいのではないでしょうか。
例えば仕事がものすごくやりがいがあって、やればやるだけ実績があがる、そういう状況にいると人間だれしも自分の力以上がんばってしまう、つまり自分がなくなってしまうほど頑張ってしまうものです。それは素晴らしいことです。自分の可能性が広がり自分に自信がついてきますよね。けれどもどんどん仕事をこなし無理難題もなんとか徹夜してクリアできたりすると、恐ろしい観念が生まれてくるのです。「自分は何でもできる」と。過信してしまうのです。もうその頃には内なる体から「助けて」と号泣しながら誰かに助けを求めているのです。一度回り始めた歯車は錆付いても誰にも止めることはでません。そう、誰にも。
ここで一つ考えなければいけないことがあります。皆さんは一体誰の為に生きているのでしょう。
そんなこと決まってるじゃないかと思われているかもしれません。でも、世界中にたった自分一人だったら生きていけるでしょうか。
結局私達は他者に生かされている、という結論に到達するわけです。
悲しませたくない人が一人でもいるならば、自分の内なる体からでる心の声を聞いてあげましょう。そして、いつも頑張ってくれているこの体を「リラックス」させてあげましょう。
日本人は温泉好きですよね。かくいう私も大好きです。老後は絶対近くに温泉があるところに住むと今から決めています。


芳香浴もお湯のなかにエッセンシャルオイルを数滴いれて楽しみます。全身浴だと心臓に負担がかり長い間入浴することができませんから、半身浴だといいでしょう。お風呂場に読みかけの雑誌や本をもっていってのんびりしましょう。決して面白すぎる本はいけません。知らぬ間に脱水症状を起こすほどはいってしまいますからね。

疲れて帰って生ごみの匂いのある家に帰ってきたらどうしますか。私は怒り狂います。こうなったら「みそもくそも一緒」などといって部屋中を散らかし放題にしてしまいます。（もちろん実際はしませんけどね）そんな嫌な女にはなりたくないものです。


部屋の中は間接照明にして、ＢＧＭもサックスがせつなく響くジャズをかけたりして、アロマポットで香りに包まれ、どこか遠くに旅して見ませんか。
一番即効で分かりやすいのがマッサージです。足ツボや体のあらゆるところにツボはあります。これを習慣づけると、もうやらない日は体がおかしくなった感じになります。体はさわっていたわってあげましょうね。