おじょうの奨め

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小顔

稜 2004/06/13 15:46

わたしも頑張ってこれで小顔になります！！

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またきてねー

Re:小顔体操

おじょう 2000/09/28 00:48

自分で自分の投稿にレスをするのも変だけど、“小顔体操”騙されたと思って、是非やってみてか。おじょうは、殆ど毎晩欠かさずやってたらスッキリした気がするのよねぇ～。人からも言われたし♪(^○^)。うふ。

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おなかすいた

小顔体操

おじょう 2000/09/27 00:24

小顔体操～２週間ですっきりあごに！！～

①下あごを前に突き出す。
あごの付け根の筋肉の運動。自然の表情から３つ数えながらゆっくりと下あごを前に突き出して、受け口の状態をつくる。

②あごを左右に水平に動かす
３つ数えながら、下あごを右に水平に動かし、３秒静止。

③自然の表情に戻す
最後に５つ数えながらゆっくり自然の表情に戻す。この①②③を３回繰り返す。

①首をしっかり伸ばす
あごと首の筋肉を鍛える運動。背筋を伸ばし、５つ数えながら天井をあおぎ見るように、ゆっくり真っすぐに首を伸ばす。

②下を垂直にできる限り出す
３つ数えながら下を垂直になるべく高く突き出し、５秒静止。３つ数えながら舌を戻し、ゆっくり自然の表情に。これを３回繰り返す。

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おなかすいた

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