カロリーオフ
のレシピ
慎吾ママのおはロック
知っておくと便利
合わせ調味料
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掲示板
≪プチクッキング≫
スパゲッティ
二人分 麺200g 市販の缶詰1つ +α ツナカン入れてみてね
おにぎり
何も味付けしていないご飯に、小さく刻んだから揚げを入れ
混ぜ合わせおにぎりを作る
ポイント から揚げの塩分でご飯には味付けしなくても十分美味しい
オリジナルお吸い物
(超簡単)
水10に対し、つゆの素1の割合
応用
アスパラ、絹さやえんどう、カイワレ大根、モロヘイヤ などなど